¿Qué alimentos debes comer si tienes los triglicéridos altos?

Si los pacientes con triglicéridos altos comen de manera inadecuada, su contenido de triglicéridos será cada vez mayor. Para los pacientes, naturalmente estarán muy preocupados. Una dieta razonable puede promover la recuperación. coma si tiene los triglicéridos altos.

Qué alimentos comer con triglicéridos altos

1. Cereales integrales

2. Espino

El espino tiene mucho valor medicinal. Además, el espino tiene un cierto efecto reductor de la presión arterial y los lípidos. Puede elegir espino crudo. Elija de 1 a 2 espinos todos los días o insista en beber espino empapado en agua, lo que puede reducir eficazmente la presión arterial y los lípidos en sangre, y puede prevenir eficazmente. triglicéridos altos también puede promover la recuperación.

3. Pescado

El pescado contiene las proteínas que necesita el organismo, pero es bajo en calorías, grasas y colesterol. Es un alimento cárnico muy saludable. Por supuesto, comer una cantidad adecuada todos los días, preferiblemente no más de 100 g, comer demasiado no sólo no logrará el efecto, sino que también puede tener efectos secundarios.

4. Lecitina

La lecitina es una mezcla de muchos tipos, principalmente una sustancia grasa que existe entre animales y plantas. La lecitina puede tener un cierto efecto de emulsionar y descomponer las grasas, promover la circulación sanguínea del cuerpo humano, mejorar la constitución del suero, eliminar los peróxidos y reducir eficazmente el contenido de grasa, colesterol y triglicéridos en la sangre humana. Prevenir y tratar la aterosclerosis.

5. Alimentos que contienen calcio

6. Alimentos que contienen potasio