Cinco métodos de fitness y cómo comer bien
Agregue dátiles rojos, maní y longans, agregue azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento en una olla. Si se consume con regularidad, tiene un muy buen efecto reabastecedor de sangre. Agregue dátiles rojos y frijoles rojos al arroz glutinoso y preparen gachas de avena. Los frijoles rojos no son fáciles de quemar. Puedes cocinar los frijoles rojos primero, luego agregar arroz glutinoso y dátiles rojos y cocinarlos juntos. También es un alimento que mejora la sangre.
Corta 10 dátiles rojos y pela 10 ginkgos. Los niños solo pueden comer 5 piezas cada uno, hervirlas en agua durante 15 a 20 minutos y comerlas antes de acostarse todas las noches. Pueden reponer la sangre, fortalecer los riñones, aliviar la tos y el asma y tratar la micción frecuente y la nicturia. Funciona muy bien. Empiece a comer ginkgo en otoño, cuando esté en temporada, hasta la primavera siguiente.
Corte 10 dátiles rojos y 10 bayas de goji, hierva agua y bébalo. Puede nutrir la sangre y los riñones, tratar el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, y tiene el efecto de nutrir la piel y eliminar las pecas.
Cortar 10 trozos de dátiles rojos y 3 trozos de jengibre, y beberlo con agua hirviendo es una buena forma de abrir el apetito.
Además, cocine manitas de cerdo y soja; cocine tortugas de caparazón blando con baya de goji, dátiles rojos y jengibre; cocine hígado de res, hígado de oveja y hígado de cerdo y haga sopa, o cocínelos con arroz. hacer gachas de tuétano de res, guisado de tuétano de cerdo y dátiles rojos, los tendones de res y de cerdo se guisan con maní y jengibre, que es un buen alimento para reponer la sangre.
Entonces, ¿sabes cómo lucir bien ahora? ¿Sabes qué tipo de comida mediocre se sirve? ¿Sabías que puedes lucir bien sin ningún suplemento? De hecho, este efecto lo podemos conseguir a través de los dátiles rojos, así que ¿a qué estás esperando? Comienza a trabajar en tu tono de piel.