¿Cuál es el mejor alimento para la salud de los hombres?
1. Comida saludable para hombres
1. Sopa de cilantro y arowana
Ingredientes: 480 gramos de pescado de mar fresco, 40 gramos de brotes de bambú de invierno y setas de paja. , 1 clara de huevo, pollo 20 gramos de hígado, 4 tazas de sopa, 2 pimientos rojos y unas hojas de cilantro.
Práctica:
(1) Lavar el pescado de mar fresco, cocinarlo al vapor y cocinar la carne.
(2) Lavar los brotes de bambú de invierno, las setas paja y el hígado de pollo, blanquearlos en agua fría y cortarlos en trozos pequeños, lavar los pimientos rojos, quitarles las semillas y cortarlos en forma de rombo; piezas.
(3) Coloque la sopa en la olla, agregue los brotes de bambú de invierno, los champiñones y los hígados de pollo, agregue sal al gusto, agregue los mariscos, hierva, agregue el pimiento rojo y vierta las claras de huevo. y revuelva uniformemente, espolvoree con cilantro.
2. Cuatro tipos de verduras con zumo de uva
Ingredientes: 80g cada uno de brócoli, col, brotes de bambú (brotes de maíz) y berenjena.
Práctica:
(1) Cortar el brócoli y la coliflor en floretes pequeños, hervirlos con aceite y sal junto con los brotes de bambú perla, enfriar y escurrir.
(2) Cocine al vapor las rodajas de berenjena.
(3) Hervir el jugo portugués: agregue el curry en polvo y la harina al aceite caliente y saltee, agregue la sopa vegetariana y revuelva uniformemente a fuego lento, luego agregue la sal, el azúcar, la leche de coco y la leche evaporada, agregue hasta que hierva Retirar del fuego, verter sobre las verduras frescas y colocar en el horno a 170 grados centígrados hasta que la superficie se dore.
3. Resort de Verano
Ingredientes: 240 gramos de espárragos frescos, 160 gramos de champiñones frescos.
Condimento: 1 taza de sopa vegetariana, media cucharadita de sal y azúcar, 1 cucharadita de jugo y aceite de jengibre, un poco de pimienta y aceite de sésamo.
Ejercicio:
(1) Retire los tallos de los champiñones frescos, lávelos y cocínelos a fuego lento con condimentos hervidos (aproximadamente 1 minuto).
(2) Quitar los tallos viejos de las raíces de los espárragos frescos, añadir aceite y sal, blanquearlos en agua hirviendo durante 1 minuto, sacarlos y dejarlos en remojo en agua fría un rato, luego. agréguelo al condimento hervido y cocine a fuego lento durante dos minutos, haciéndolo delicioso.
4. Crema de champiñones
Ingredientes: 160 gramos de patatas y champiñones frescos, 2 cucharaditas de mantequilla, 1 cucharada de leche evaporada.
Ingredientes de la crema: media lata de crema de champiñones, media taza de agua, media taza de leche evaporada y un poco de sal.
Ejercicio:
(1) Cocer las patatas al vapor, presionarlas hasta formar una pasta y mezclar con mantequilla, leche evaporada y condimentos.
(2) Quitar los tallos a los champiñones, lavarlos y secarlos, rellenarlos con puré de patatas y remojarlos en aceite.
(3) Llevar la mantequilla a ebullición, añadir los champiñones remojados y cocinar a fuego lento hasta que vuelva a enrollarse.
Los hombres pueden luchar mejor si tienen una buena figura. Las terapias dietéticas presentadas anteriormente son muy beneficiosas para los hombres y pueden comer más cada día.
2. Tabúes para la salud masculina
1. Tabúes para nutrir el esperma: pruebe con precaución
Tenga cuidado de no comer en exceso, sino de nutrir la esencia con cereales. Hay un dicho en la medicina china: los cereales son los más nutritivos.
2. Tabú para nutrir los espermatozoides - falta de deseo
El deseo es la primera ley que tienen los hombres para nutrir sus riñones.
3. Tabúes para nutrir el esperma: ahorrar esfuerzo
No se debe trabajar demasiado. La medicina tradicional china cree que la esencia es sangre y la esencia es la realización de la sangre. Así que protege la sangre.
4. Tabú nutritivo: dejar de beber
El alcohol puede activar la circulación sanguínea. El vino tiene propiedades para hacer crecer el cabello. Beber menos puede movilizar al cuerpo para que crezca el cabello, pero beber demasiado puede causar trastornos del qi y de la sangre, por lo que el consumo debe ser moderado.
5. Tabú nutritivo: la meditación.
La ira puede dañar el hígado, que almacena sangre. Cuando las personas se enojan cuando son viejas, su hígado y su sangre se dañarán y su esencia se consumirá. Por lo tanto, debes controlar tu temperamento, controlar tu ira y aprender a tratar a las personas y las cosas con calma.