¿Cuáles son los efectos y funciones de la guayaba? ¿Cómo comerla?

1. Propicio para la pérdida de peso. La guayaba es rica en fibra dietética, vitamina C y potasio. Comer guayaba no sólo complementa estos nutrientes, sino que también favorece el metabolismo, protege el hígado y favorece la desintoxicación y los laxantes. Además, la guayaba tiene un bajo contenido de grasa y sodio, por lo que no es fácil ganar peso comiendo guayaba.

2. Reducir el azúcar en sangre. La guayaba es rica en vitamina C. Comer guayaba puede complementar la vitamina C y reducir el azúcar en sangre. Es adecuado para pacientes con niveles altos de azúcar en sangre.

3. La guayaba es rica en hierro, calcio, fósforo y otros minerales. , complementa las necesidades vitamínicas del cuerpo humano y tiene un efecto de resaca en quienes beben demasiado. Puede prevenir lesiones cancerosas causadas por daño celular, evitar la aparición de aterosclerosis coronaria y mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. La forma más fácil de comer guayaba es lavarla y comerla directamente, o puedes exprimirla en jugo y hacer una ensalada. En algunas zonas se le agrega guayaba picada y condimentos como ciruela agria en polvo y pimienta, que pueden darle un sabor diferente.