¿Cuántas calorías tiene el lomo de cerdo?

El lomo de cerdo tiene 155 calorías por cada 100 gramos, pero es una carne baja en calorías en comparación con otras carnes. Si está intentando perder peso, también puede elegir el lomo en lugar de la carne de ganado.

Las calorías por 100g de lomo representan alrededor del 6% del total de calorías diarias recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes mantengan la salud. En realidad, 155 calorías equivalen a las calorías de una botella de Coca-Cola que sueles mezclar. Mientras haga ejercicio adecuadamente, estas calorías no serán suficientes para volverse obeso.

Porque según los datos, correr un minuto consume 5-6 calorías, y correr media hora consume 165 calorías. Por lo tanto, por cada 100g de calorías consumidas en el lomo, sólo es necesario hacer jogging durante media hora o andar en bicicleta durante 40 minutos.

Introducción al solomillo de cerdo

El solomillo de cerdo se divide en solomillo exterior y solomillo. La cresta exterior está ubicada en la espalda y recorre toda la espalda, por lo que también se le llama cresta tong, carne de poste y cresta dura. Es un tipo de carne tierna y magra (llamada 3). #carne en carnicerías, y algunos la llaman lomo).

El lomo se encuentra en la parte inferior de la espina exterior. Es una tira de carne entre el riñón y el hueso que divide el agua. Es un poco más delgada al final y es la carne más tierna (también). llamado lomo). Debido a que el lomo es demasiado pequeño (un trozo de carne solo tiene un lomo y un lomo exterior), a menudo se utiliza el lomo exterior en lugar del lomo al cocinar.

La fuente del contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Ridge