¿Cuáles son los valores nutricionales y funciones del maíz?
El maíz es rico en vitamina C, etc. , tiene el efecto de prolongar la vida y mejorar la belleza. Los nutrientes contenidos en la punta del embrión de maíz pueden mejorar el metabolismo humano y regular la función del sistema nervioso. Puede suavizar y suavizar la piel, inhibir y retrasar las arrugas. El maíz tiene el efecto de regular el apetito, reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico. Los indios mesoamericanos no son propensos a la presión arterial alta porque comen principalmente maíz.
Personas aplicables
Apto para todos.
Cantidad aplicable
100g por comida.
≮Consejos especiales≯
Al comer maíz, debes comer las puntas embrionarias de los granos de maíz, porque aquí se concentran muchos de los nutrientes del maíz.
El maíz sabe mejor cuando se cocina. Aunque la cocción hace que el maíz pierda parte de su vitamina C, gana más valor nutricional y mayor actividad antioxidante.
≮Semáforo Saludable≯
El maíz mohoso puede causar cáncer, por lo que no se debe comer maíz mohoso.