Recomendación de maíz ginkgo
Después de sufrir diabetes, los requerimientos de la dieta son mayores. Los diabéticos necesitan saber qué alimentos afectarán sus niveles de azúcar en sangre.
Tomemos el maíz como ejemplo. Las diferentes variedades de maíz tienen diferentes índices glucémicos y tienen diferentes efectos sobre el azúcar en sangre. Hablemos hoy: ¿Cuál del maíz añejo, del maíz dulce y del maíz ceroso es el adecuado para las personas con diabetes?
1. Maíz dulce
El maíz dulce también se llama verdura. Tiene un sabor dulce y tiene unas 107 calorías.
El maíz dulce contiene proteínas, fibra dietética, vitamina C, ácido fólico, fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro y otras sustancias traza. , y tiene un alto valor nutricional. Un consumo adecuado es beneficioso para la salud.
Siempre que los pacientes diabéticos controlen su ingesta, podrán consumir maíz dulce de forma adecuada.
2. Maíz ceroso
El maíz ceroso también se llama maíz pegajoso. El maíz ceroso tiene una textura suave y es rico en nutrientes. Contiene una variedad de vitaminas, como vitamina B, vitamina E, vitamina C, además de potasio, magnesio, hierro, calcio y otros minerales.
Pero el maíz ceroso también tiene un alto contenido en hidratos de carbono, unos 33,4 gramos. Para los pacientes diabéticos, la ingesta excesiva provocará un descontrol del nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo y afectará la salud personal, así que trate de evitar el contacto.
3. Maíz viejo
El maíz viejo también se llama maíz del Noreste. Su contenido de humedad es ligeramente menor que los dos primeros tipos de maíz. Tiene una textura más dura y es rico en vitaminas. , ácido clorhídrico, fósforo y otras sustancias.
El maíz añejo tiene 112kg de calorías y 22,8g de hidratos de carbono. No es bajo en calorías y puede ser consumido adecuadamente por personas con diabetes.
Tenga cuidado al comer maíz viejo. El maíz viejo tiene un sabor duro, no es fácil de digerir y aumenta fácilmente la carga gastrointestinal. La ingesta debe controlarse en horarios habituales.
En definitiva, los pacientes con diabetes son más indicados para comer maíz dulce, seguido del maíz común, y no se recomienda el maíz ceroso.
Aunque el maíz dulce tiene un sabor muy dulce, su contenido general de azúcar es menor que el del maíz ceroso.
Fin
Editor: Zukang Technology
Fuente: pixabay (infracción y eliminación)
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