Col rizada salteada con rábano blanco: limpia el estómago y favorece la digestión
La col rizada es un ingrediente muy común, un tipo de verdura de hoja verde que es rica en nutrientes y puede complementar vitaminas, minerales y fibra. En cuanto al efecto, puede tener un efecto laxante. ¿Sabes comer col rizada? Veamos cómo sofreír col rizada con rábano blanco, que sabe limpiar la basura intestinal.
Col rizada salteada con rábano blanco
Valor nutricional:
Proteínas, vitamina A, C, fibra dietética, hidratos de carbono, calcio, magnesio, fósforo, potasio
Personas indicadas:
Puede consumirlo la población general, especialmente indicado para motilidad gastrointestinal lenta, estreñimiento, sequedad ocular y otras enfermedades
Materiales necesarios
300 gramos de col rizada, un poco de rábano blanco, un poco de zanahoria, un poco de pimiento rojo, 3 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 10 ml de salsa de soja
Elaboración
1. Lavar la col rizada, freír hasta que esté cocida y colocar en un plato; lavar el rábano blanco, las zanahorias y el pimiento rojo, cortarlos en tiras y blanquear brevemente.
2. Usa sal, glutamato monosódico, salsa de soja y aceite de sésamo para hacer una salsa, viértela uniformemente sobre la col rizada y espolvorea con rábano blanco, zanahorias y pimiento rojo rallado.
Eficacia y función
Kale tiene las funciones de diuresis y flemas, desintoxicación y gases, despejando el corazón y mejorando la vista, bajando el colesterol, suavizando los vasos sanguíneos, previniendo enfermedades cardíacas, hidratando el Intestinos y disipa el calor y reduce el efecto del fuego. El rábano blanco tiene los efectos de promover el metabolismo, la diuresis y laxante, aumentar el apetito, reducir la flema y eliminar el calor, y ayudar a la digestión. Las zanahorias tienen los efectos de beneficiar el hígado y mejorar la vista, beneficiar el diafragma y ensanchar los intestinos, fortalecer el bazo y eliminar la desnutrición, reducir el azúcar y las grasas en la sangre y mejorar la inmunidad. Este plato tiene las funciones de apetecer y digerir, despejar el calor y desintoxicar, limpiar el estómago e intestinos, diurético y laxante, beneficiando el hígado y mejorando la vista. Este tipo de terapia dietética puede tener un buen efecto sobre la digestión, nutrir el hígado y mejorar la vista, y también puede tener un efecto diurético. También puede promover el metabolismo.
¿Habéis aprendido todos a sofreír kale con rábano blanco? Tiene un alto valor nutricional, tiene efectos antisépticos y antiinflamatorios, además tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, limpiando el estómago. y favorece la digestión, y a menudo provoca pérdida de apetito. O si tienes estreñimiento, tiene un efecto acondicionador muy bueno y puedes comerlo con regularidad.