¿Cómo mejorar rápidamente de un resfriado viral?
1. No existe una cura específica para los resfriados. Tomar medicamentos sólo puede aliviar los síntomas. Para recuperarnos de un resfriado, nuestro sistema inmunológico necesita derrotar lentamente al virus del resfriado, por lo que generalmente permanecemos fríos durante mucho tiempo. Cuando estamos resfriados, no podemos hacer demasiado ejercicio ni trabajar demasiado para cansarnos. El reposo en cama puede mejorar la capacidad del sistema inmunológico para eliminar los virus del resfriado. Es mejor descansar más si está resfriado.
2. Suplementar más nutrientes. Algunas personas sienten que pierden el apetito y no comen mucho cuando están resfriadas, lo que no favorece la recuperación del resfriado. Además de que los médicos suelen recomendar que bebamos más agua cuando estamos resfriados, también debemos comer más verduras, frutas y leche para complementar los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Comer bien y dormir bien definitivamente nos hará sentir mejor pronto.
3. Utilice medicamentos para el resfriado para aliviar los síntomas cuando el resfriado es severo. Hay una cierta verdad científica en los "tres medicamentos venenosos". No existe un medicamento específico para los resfriados, por lo que generalmente no se recomienda usar medicamentos para el resfriado tan pronto como se resfría. Pero cuando los síntomas del resfriado son severos, como congestión nasal que afecta la respiración antes de acostarse, entonces necesitamos tomar el medicamento correspondiente para el resfriado para aliviar los síntomas.
4. Además, podemos comer algo de ajo, porque el ajo es un antibiótico natural y también puede ayudarnos a afrontar los resfriados.