Análisis del valor nutricional del inventario de okra

La okra es un alimento con funciones de cuidado de la salud y tiene valor medicinal. Puede desempeñar un papel muy bueno en la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre. También puede promover el metabolismo. Comemos okra. Echemos un vistazo a su valor nutricional y análisis de eficacia. Averigüemos juntos. Aprenderás más,

1. Cada 100 gramos de okra contienen 2 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 11 gramos de carbohidratos, 3,9 gramos de fibra insoluble, 310 gramos de caroteno, 4 mg de vitamina. C, y 45 gramos de calcio mg, fósforo 65 mg, potasio 95 mg, sodio 3,5 mg.

2. El contenido de grasas y proteínas de la okra es ligeramente superior al de las verduras comunes. Su característica más especial es que contiene cafeína, que es relativamente rica en hojas de té y granos de café. El contenido de cafeína de la okra es similar al de los granos de café. Puede sustituir a los granos de café para refrescarse y eliminar la fatiga. La okra puede desempeñar un papel muy bueno como refrescante y antifatiga. Es una buena opción para las personas que usan su cerebro con frecuencia o son propensas a la fatiga.

3. La okra tiene un alto valor nutricional y para el cuidado de la salud, y cada parte contiene hemicelulosa, celulosa y lignina. Los frutos tiernos son ricos en proteínas, aminoácidos libres, vitamina A, vitamina C, vitamina E, fósforo, hierro, potasio, calcio, zinc, manganeso y otros elementos minerales, así como pectina, polisacáridos y otras sustancias viscosas. La okra puede ser un buen suplemento nutricional, ayudar a promover el metabolismo y también puede complementar aminoácidos y minerales.

Se analizaron algunos componentes nutricionales de la okra y se introdujo contenido relacionado. La okra puede complementar una nutrición rica y tiene efectos antifatiga. No solo puede complementar las proteínas ricas, sino que también es rica en minerales. Es una buena opción para mejorar la inmunidad. Pruébelo pronto.