¿Qué debes comer para quitarte el calor al jugar al fútbol?

1. Los alimentos más eficaces para reducir el fuego: té verde, cerveza, café, té de crisantemo, cangrejo, miel, pastel de frijol mungo, piel fría. 2. Las verduras que pueden eliminar el calor incluyen el melón amargo, la col rizada, las espinacas y la colza, el apio, el melón de invierno, el rábano blanco crudo, el pepino, la raíz de loto cruda, la lechuga, la berenjena, la esponja vegetal, el arroz salvaje, el hongo punta de flecha, las algas y las azucenas (secas). , algas marinas, brotes de bambú, brotes de bambú de invierno, hortalizas de crisantemo, patatas, brotes de frijol mungo. 3. Las frutas que pueden eliminar el calor incluyen sandía, pera, plátano, pomelo, pera, raíz de loto, pastel de caqui, plátano, sandía, pera, mandarina, naranja, caqui, lirio fresco, caña de azúcar, espino, mango, kiwi, kumquat, y el espino son neutros y también se pueden comer: manzanas, uvas, limones, ciruelas de ébano, nísperos, aceitunas, rosas rojas, ciruelas, ciruelas ácidas, manzanos silvestres, piñas, granadas, higos, fruta del monje, moras, carambola, melón. , castañas de agua crudas y castañas de agua crudas. Otros Cacahuetes, semillas de loto, avellanas, piñones, azucena, ginkgo, azufaifa, semillas de calabaza, pasta de semillas de sandía, rosas, agar, tempeh, sal, té verde, azúcar blanco, miel, cacao. 5. Los alimentos de origen animal como la carne de pato, la carne de conejo, el cangrejo de río, la carne de caracol, la carne de caballo y los huevos de pato son neutrales. También se aceptan calamares, sangre de gallina, huevos, huevos de paloma, carne de codorniz, huevos de codorniz, lubina, pez mandarín, corvina amarilla, cola de pelo y aleta de tiburón. 6. Granos: Frijol mungo, arroz, arroz índica, maíz, batata, frijol adzuki y sus productos.