A mi novio le gusta comer fruta. ¿Cómo hacerlo delicioso?
Ingredientes: 7 fresas.
45 ml de agua de postre
15 ml de refresco blanco
250 g de cubitos de hielo
Método: 1. Lavar las fresas y quitarles los tallos y cortarlas en trozos pequeños.
2. Pon los cubitos de hielo en el agitador de arena y revuélvelos con el hielo picado.
3. Remueve las fresas y el resto de ingredientes a velocidad alta durante 10 segundos.
4. Remueve con una cuchara de bar larga y continúa revolviendo durante 20 segundos.
Te enseñaré a hacer deliciosos batidos
Batidos de frutas de colores
Ingredientes: sagú, melón (naranja-rojo-amarillo), sandía (rojo), Kiwi fruta (manchas negras de color amarillo verdoso), fruta del dragón (manchas negras de color rosa y blanco), piña (amarillo dorado), etc.
Preparación:
1. Hervir el sagú en agua, dejar enfriar, añadir agua azucarada y meter en el frigorífico para su posterior uso.
2. Cortar en dados todas las frutas, remojarlas en agua azucarada y guardarlas en el frigorífico para su posterior uso.
3. Utilice un frutero de vidrio hondo, escurra el sagú y las frutas cortadas en cubitos, póngalos en la olla, coloque el sagú en el fondo de la olla y apile las frutas en forma de pirámide encima. Cubrir con hielo picado y cubrir con salsa de chocolate y mermelada de fresa. Si siente que el sabor es suave, puede agregar cantidades adecuadas de azúcar y aceite.
Cómo romper hielo en casa: Envuelve los cubitos de hielo en una toalla limpia y tritúralos con un cuchillo (cuanto más fino, mejor).
Consejo: Las frutas se pueden mezclar libremente según la situación. Sin embargo, no se deben utilizar peras y manzanas porque después de cortarlas en cubitos, con el tiempo aparecerán "manchas de óxido" y el color no será bueno.
Batido de Fresa
Ingredientes: 7 fresas, 3 cucharadas de fructosa, 1 cucharada de refresco blanco y la cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Ejercicio:
1. Lavar las fresas, quitarles los tallos y cortarlas en trozos pequeños.
2. Coloque las fresas, el hielo picado, los refrescos y la fructosa en el vaso mezclador en secuencia y revuelva uniformemente.
3. Remueve ligeramente con una cuchara larga y continúa revolviendo durante 20 segundos.
Eficacia: Ayuda a prevenir y tratar la hiperlipidemia y las enfermedades cardíacas.
Batido de Mango
Eficacia: Enciende el aire acondicionado en el interior y suda al aire libre Di adiós a la humedad de tu piel en cualquier momento del verano. Esta temporada resulta ser rica en mangos deliciosos y baratos. ¿Por qué no aprovecharlos bien y ser una belleza?
Ingredientes: 300 gramos de mango, 60 ml de leche fresca.
Ejercicio:
1. Pela el mango, córtalo en trozos pequeños y congélalo en hielo.
2. Después de congelar, añade leche fresca y utiliza una batidora para hacer un batido.
3. Colocar en un vaso frío y decorar con rodajas de mango.
Batido de pomelo y bayas
El nutritivo zumo de pomelo de Florida combina a la perfección con fresas y arándanos en una bebida tan deliciosa como refrescante.
Ingredientes: 2 tazas de fresas o arándanos, en rodajas; 1 plátano mediano, picado; 1/3 taza de jugo de toronja Florida; 2 tazas de cubitos de hielo
Método:
1. Vierta las fresas o arándanos, el plátano y el jugo de pomelo de Florida en el recipiente de la licuadora, cierre la tapa y licue hasta que estén completamente combinados.
2. Remueve con una batidora, añade cubitos de hielo por la abertura de la tapa, uno a la vez, y licúa hasta que quede suave.
3. Vierte el batido en la taza. Si quieres lucir más elegante, puedes decorar con fresas enteras o pomelo de Florida en rodajas y servir para 2 o 3 personas.
Nutrición (por ración): 157 calorías, 1g de grasa total (0g de grasa saturada), 0mg de colesterol, 4mg de sodio, 38g de carbohidratos, 5g de fibra, 3g de proteína.