Consejos para la vida diaria: el valor nutricional de los pimientos de colores, la eficacia y funciones de los pimientos de colores

El pimiento colorido es un tipo de pimiento dulce. Debe su nombre a su color brillante y multicolor. Es una planta híbrida y rica en múltiples vitaminas (ricas en vitamina C) y trazas. cantidades, no solo pueden mejorar las manchas oscuras y las pecas, sino que también tienen el efecto de aliviar el calor, reponer la sangre, eliminar la fatiga, prevenir los resfriados y promover la circulación sanguínea. ¡Echemos un vistazo al valor nutricional de los pimientos de colores! >

El contenido nutricional de los pimientos de colores

El contenido completo de vitaminas de los pimientos de colores ocupa el primer lugar entre las verduras. El contenido nutricional de los pimientos de colores por cada 100 gramos es de 19 calorías, 1,3 gramos de proteína, 0,2 gramos de. grasas y 6,4 gramos de carbohidratos, fibra dietética 3,3 gramos, vitamina A 132 microgramos, vitamina B 0,1 mg, niacina 1,09 mg, ácido fólico 83,4 microgramos, vitamina C 104 mg, vitamina E 1,6 mg, calcio 9 mg, fósforo 26. mg, potasio 278 mg, sodio 6,8 mg, magnesio 18 mg, hierro 0,5 mg, zinc 0,18 mg, selenio 0,12 μg, cobre 0,06 mg, manganeso 0,09 mg.

Valor nutricional de los pimientos de colores

1. Los pimientos de colores dulces son ricos en vitamina A, vitamina B, vitamina C, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. También tiene el mayor contenido de vitamina A y C entre las verduras.

2. Excepto por el aumento en el contenido de vitamina C, otros nutrientes en la fruta madura de los pimientos dulces aumentarán cinco veces. Por lo tanto, hay pimientos dulces de frutas maduras. El valor es mayor que el del pimiento verde.

3. Los pimientos dulces son ricos en vitamina C y betacaroteno, y cuanto más rojos, más.

4. Pimientos dulces: Los pimientos dulces contienen un tipo de capsaicina, y además contienen una gran cantidad de potasio, vitamina C, vitamina E, etc. combinados.

Eficacia y funciones de los pimientos de colores

1. Prevenir enfermedades cardiovasculares: Puede mejorar las manchas y pecas, aliviar el calor, reponer la sangre, eliminar la fatiga, prevenir resfriados y favorecer la circulación sanguínea. Puede aumentar el colesterol bueno en la sangre, fortalecer los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la arteriosclerosis y diversas enfermedades cardiovasculares.

2. Promueve el metabolismo: Los pimientos presentes en los pimientos dulces pueden promover el metabolismo de las grasas, prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo, perdiendo peso y previniendo enfermedades.

3. Antienvejecimiento: El poderoso efecto antioxidante del pimiento rojo puede resistir cataratas, enfermedades cardíacas y cáncer, prevenir el envejecimiento del cuerpo y activar las células del cuerpo, lo que tiene un efecto muy evidente.