¿Cómo hacer papilla con granos de elote?

El maíz es un grano secundario. Es un tipo de alimento de sabor suave y alto contenido nutricional, y además es muy común en el día a día de todas las personas. Hay muchas formas de comer maíz, la más común es cocinar papilla con maíz. La polenta puede mejorar la función inmune del cuerpo hasta cierto punto y hacer que las personas estén más saludables. A continuación te explicaremos detalladamente cómo hacer polenta.

Ejercicio 1

1. Mezclar 60 gramos de harina de maíz y leche hasta formar una pasta. Después de agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, vierte la polenta de leche en la olla y revuelve constantemente.

2. Cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego vierta los huevos crudos batidos en la olla de avena, revuelva mientras vierte y apague el fuego después de cocinar bien.

3. Añade azúcar o miel pura a la temperatura.

Ejercicio 2

1. Descascar el maíz, lavarlo, añadir azúcar y cocinar unos 20 minutos, sacarlo, enfriar un poco y envolver el maíz con un acero inoxidable. cuchara.

Espolvorear con clara de huevo.

2.Colocar el wok al fuego, agregar sopa blanca, vino de arroz, sal, esencia de pollo y maíz, llevar a ebullición, usar castañas de agua para formar una capa fina, flotar en la clara de huevo. , y vierte la carne de cerdo. Distribuye el sebo uniformemente, luego sácalo y colócalo en un bol.

Ejercicio 3

1. Vierta la leche en la olla, agregue sal y nuez moscada triturada, lleve a ebullición a fuego lento, espolvoree con harina de maíz y cocine a fuego lento 3. -5 minutos, revolviendo constantemente con una cuchara, hasta que espese.

2. Vierta la papilla en un bol, agregue la mantequilla sin sal y la nata fresca, revuelva y sirva después de enfriar.

Ejercicio 4

1. El maíz con cáscara

2. El arroz fermentado se puede remojar por un tiempo primero, o puedes remojarlo tú si no lo haces. tener tiempo suficiente

3. Poner el maíz en la licuadora y agregar el agua que ha cubierto el maíz

4. Moler hasta obtener pasta de maíz; > 5. Vierta la pasta y el residuo en la olla y luego vierta aproximadamente 2 veces el volumen de pasta de maíz y agregue el arroz lavado. Parece una espuma blanca con una capa de jade;

6. Cocine a fuego lento durante 30 minutos, con cuidado de que no se pegue a la olla, luego cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Ejercicio 5

1. El maíz con cáscara

2. El arroz fermentado se puede remojar por un tiempo primero, o puedes remojarlo tú si no lo haces. tener tiempo suficiente

3. Poner el maíz en la licuadora, agregar el agua que ha cubierto el maíz

4. Moler hasta obtener pasta de maíz; >5. Cocine a fuego lento durante 30 minutos, con cuidado de que no se pegue a la olla, y luego cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Consejos de Salud

1. Indicado en hipertensión arterial, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, arteriosclerosis, etc.

2. Presta especial atención a la frescura del maíz y evita comer aflatoxinas, un carcinógeno producido por la harina de maíz mohosa.

3. La harina de maíz puede reducir los lípidos en sangre, evitar y eliminar eficazmente la arteriosclerosis, y comerla junto con harina de maíz puede mejorar su contenido nutricional y aprovechar al máximo su "efecto complementario".

Esta papilla es fragante y deliciosa. Comerla con regularidad es bueno para la salud.