¿Qué es más intolerable para tu novio, fumar o beber?

No soporto fumar, el olor es realmente insoportable. Si usted fuma humo de segunda mano, también afectará su salud. Beber con moderación es generalmente aceptable.

Fumar afecta la calidad del sueño. La última encuesta realizada por científicos alemanes muestra que los fumadores duermen menos y tienen peor calidad de sueño que los no fumadores. Entre ellos, la nicotina es la principal culpable de afectar el sueño. La mala calidad del sueño no sólo hace que las personas se sientan mal cuando se despiertan, sino que las investigaciones también muestran que la mala calidad del sueño habitual también puede provocar problemas de salud como obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, etc. Por eso, realmente me molesta que mi novio fume.

¿Cómo puedo ayudar a mi novio a dejar de fumar con éxito? En primer lugar, debes mostrar tu disgusto por fumar sin que sea demasiado obvio. Si es demasiado fuerte, puede hacer que se sienta incómodo. Primero puede hablar de ello verbalmente o recordarle que fume menos. En términos relativos, los chicos todavía escuchan a las chicas cuando son novias.

Deja que tu novio comprenda plenamente los peligros de fumar y aumenta su determinación para dejar de fumar. Trate de no estar cerca de personas que todavía estén fumando ese día. Consuma frutas o jugos como alimento principal en las tres comidas al día, coma menos carne, pescado y pollo y evite beber café, otras bebidas alcohólicas y comidas picantes. Sal a caminar antes de acostarte, respira profundamente y acuéstate más temprano de lo habitual. Cuando tenga ganas de fumar, respire profunda y rítmicamente.

Una de las principales tareas tras dejar de fumar es buscar alternativas a no fumar bajo la tentación: hacerle trucos para mantener ocupadas las manos de su novio, cepillarse los dientes para que le huela la boca como si no quisiera. fumar, o mediante la estimulación Hablar desvía la atención de tu novio.

Cuando estén juntos, como cuando salen a jugar, pídele a tu novio que no fume, o que no fume delante de ti, para que pueda fumar menos delante de ti. Puedes comprarle chicle y darle un chicle cuando quiera fumar, lo que básicamente puede aliviarlo.