¿Está bien que los hombres beban leche de soja todos los días?
La soja es rica en estrógeno que las mujeres necesitan y, sin duda, es apta para el consumo femenino, pero ¿puede la leche de soja beneficiar a los hombres?
Algunas personas llaman a la leche de soja "leche vegetal", y su contenido en hierro es 6 veces mayor que el de la leche de vaca. Aunque su contenido de proteínas no es tan alto como el de la leche, su tasa de absorción en el cuerpo humano puede alcanzar el 85%. La soja a partir de la cual se elabora la leche de soja es la única fuente eficaz de fitoestrógenos (isoflavonas). El mecanismo por el cual las isoflavonas actúan en el cuerpo humano es reemplazar los sitios receptores de estrógeno endógeno en el cuerpo humano, regular los niveles hormonales y reducir el riesgo de cánceres relacionados con las hormonas, como el cáncer de mama. Por eso, las amigas suelen beber leche de soja, que es muy buena para el organismo. Entonces, ¿los hombres beben leche de soja?
El valor nutricional de la leche de soja
Los receptores de estrógeno también existen en los hombres, y las isoflavonas también pueden tener efectos fisiológicos beneficiosos en los hombres, incluida la reducción de la incidencia del cáncer de próstata. Entonces, ¿está bien que los hombres beban leche de soja? Hay beneficios para los hombres que beben leche de soja. El valor nutricional de la leche de soja es comparable al de la leche y tiene más efectos en el cuidado de la salud de las personas mayores, como prevenir accidentes cerebrovasculares, mantener la salud cardiovascular, mejorar la función intestinal y mantener la vitalidad juvenil.
Es solo que el poder digestivo de los bebés es débil y la histidina no puede sintetizarse por sí mismos, por lo que la leche de soja tiene necesidades nutricionales relativamente incompletas para ellos. Por lo tanto, los bebés menores de dos años deben comer principalmente productos lácteos, pero para los bebés intolerantes a la lactosa, la leche de soja tiene un cierto efecto auxiliar, porque los experimentos han demostrado que los oligosacáridos de soja pueden prevenir y tratar la indigestión de la lactosa, pero esto es una orientación especial de un médico o nutricionista. Se requiere experto.
¿Está bien que los hombres tomen leche de soja?
En resumen, podemos ver que la leche de soja es buena tanto para hombres como para mujeres. En cuanto a la pregunta de si los hombres deberían beber leche de soja, creo que dejarás de preguntarla después de leer este artículo. Evidentemente, beber leche de soja es apto para todas las edades.