Los 16 tipos de frutas que más le gustan a tu piel harán que tu piel luzca más blanca cuanto más las comas.

Es difícil ponerse negro si se come la comida adecuada.

1 Sa cereza

Ricas en vitamina C y antimelanina, las cerezas son ricas en nutrientes. El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar entre todo tipo de frutas, por lo que puede favorecer la nutrición. Producción de hemoglobina y enriquece la sangre. Excelente efecto, puede hacer que la tez se vuelva rosada.

2. Fresa

Blanquea, elimina las pecas y mejora la calidad de la piel. Las fresas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a retrasar el envejecimiento, mantener la salud de la piel y prevenir las arrugas. largo plazo. Las fresas también son una fuente natural de ácido salicílico.

3 Tres Limones

Reduce la pigmentación y nutre la piel clara. Es rico en vitamina C y vitaminas AcB1 y B2, que pueden diluir la melanina, favorecer el metabolismo de la piel y retrasar el envejecimiento. También es eficaz para pieles suaves y delicadas.

4. Uvas

Consumir uvas negras antioxidantes e iluminadoras puede aliviar eficazmente la neurastenia, la fatiga y otros síntomas. Comer uvas moradas no solo puede reducir las arrugas de la piel, sino también aliviar eficazmente la degradación de la visión.

5 Kiwis

Blanquea y rejuvenece la piel y mejora la opacidad. El kiwi es rico en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos. En particular, el contenido de vitamina C, vitamina A y ácido fólico es muy alto. Comer kiwi puede mejorar la resistencia del cuerpo de las personas.

6. Naranja

Suplemento de VC y pigmentos inhibidores Las naranjas casi se han convertido en sinónimo de vitamina C. La vitamina C puede evitar que la piel se dañe por la luz solar y la radiación de la computadora, e inhibe la formación de partículas de pigmento y hacen que la piel esté clara y húmeda.

7 Mulberries

Piel antienvejecimiento e hidratante El contenido de vitamina C en el wok es muy alto, lo que puede hidratar la piel y el antienvejecimiento también puede mejorar la piel y. promover el suministro de sangre.

8. Tomates

Blanquea, elimina las pecas y mejora la calidad de la piel. El licopeno contenido en los tomates tiene un efecto antioxidante único, que puede reducir los radicales libres en el cuerpo y prevenirlos. dañando la piel. Tiene ciertos efectos cosméticos y antiarrugas.

9 Lichis

Los lichis antioxidantes y eliminadores de pecas son ricos en vitaminas, que pueden prevenir las pecas y suavizar la piel. Los lichis son ricos en azúcar, que puede reponer energía y aumentar la nutrición.

10 papaya

Las enzimas exfoliantes para blanquear y embellecer la piel son mediadores esenciales para la descomposición de las proteínas. La papaya puede ayudar con la exfoliación porque es rica en enzimas proteolíticas. Además, la pectina de la papaya tiene un efecto hidratante intestinal, que puede purificar el cuerpo y embellecer la piel.

11. Manzana

Blanquea y embellece, eliminando la melanina. Es rica en vitamina C y vitamina Ac B1 y B2, que pueden diluir la melanina, favorecer el metabolismo de la piel y retrasar el envejecimiento. También es eficaz para pieles suaves y delicadas.

12. Untar la maracuyá

Antioxidante y reduce la pigmentación. La maracuyá es rica en aminoácidos y vitaminas y es la fruta reina. Puede desempeñar un papel blanqueador, embellecedor y antioxidante. La maracuyá es buena para comer cruda o remojada en agua.

13. Melocotones

Piel rojiza Los melocotones hidratantes y termoaislantes contienen una variedad de vitaminas y ácidos frutales que pueden mejorar la elasticidad de la piel. Haz que la piel se vuelva rosada, etc. También puede lubricar los intestinos y aliviar los dolores menstruales o el dolor lumbar durante la menstruación.

14. Espolvorear granada

Antirradiación y antienvejecimiento Las semillas de granada tienen efectos antienvejecimiento. La granada también puede desempeñar un papel antioxidante. La granada también puede ayudarnos a mejorar y prevenir las manchas y pecas.

15. Pomelo

Metabolismo de Pai Yangyan El pomelo tiene el efecto de fortalecer el estómago y humedecer los pulmones, lo que puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos. La toronja regula el qi y resuelve la flema, humedece los pulmones y los intestinos. Comer toronja también puede mejorar la condición física.

16. Arándanos

Blanquea y rejuvenece la piel. Reduce los radicales libres. Los arándanos son ricos en nutrientes, especialmente antocianinas. No sólo tiene buenas funciones nutricionales y de cuidado de la salud. Las vieiras tienen la función de prevenir el envejecimiento de los nervios cerebrales, fortalecer el corazón y combatir el cáncer, suavizar los vasos sanguíneos y mejorar la inmunidad humana.