¿Puede el sen ayudarte a perder peso? Escuché que es un poco amargo, ¡pero lo toleraré si es realmente útil!
La forma más saludable de adelgazar es no recuperar peso nunca.
El primer día, comer dos huevos por la mañana y uno al mediodía. Una taza de agua hervida antes de las comidas (. beber agua antes de las comidas le recuerda a su estómago que se despierte) Después del trabajo) beba agua y coma algunas verduras (por ejemplo, repollo, colza, espinacas, lechuga, póngalas juntas en la olla, saque el agua, agregue algunas según su gusto personal) , ajústalo y no añadas aceite), así no te faltarán vitaminas durante el día. Estarás bien por la tarde, bebe más agua, come más manzanas y saltate comidas por la noche
A la mañana siguiente, un vaso de agua antes de las comidas y un huevo en el almuerzo (con las manzanas como alimento principal), bebe más agua y manzanas por la noche (come siempre cuando tengas hambre en los tres días anteriores) Manzana)
El tercer, cuarto y quinto día serán iguales que el segundo día
Si persistes en estos cinco días, tendrás más de la mitad de éxito en perder peso
Continúa El sexto día, cuando llegue la hora de comer, intenta comer la menor cantidad posible de pasta o arroz (debes comer menos, pero aún así necesitas beber más agua y comer más frutas)
En el séptimo día, tu estómago se ha encogido gradualmente en los últimos días. Incluso si comes mucho, ya no puedes comer mucho. Solías comer un panecillo al vapor y ahora te sientes lleno después de comer la mitad. Mantenlo así y no tienes que estar dispuesto a hacer ejercicio (pero debes beber agua antes de las comidas, beber agua y hacer ejercicio y caminar durante 20 minutos).
De esta manera nunca lo harás. ganar peso
La experiencia personal de un amigo fue muy exitosa y perdió más de 20 libras en un mes
También espero que pruebes esta forma más efectiva y saludable de perder peso
p>
Te deseo éxito en perder peso