¿Cuáles son los peligros de los huevos salados?

Comer huevos salados con regularidad equivale a comer mucha sal con regularidad. El daño más grave causado por comer demasiada sal es el aumento de la presión arterial y el edema generalizado.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta diaria de azúcar de adultos y niños se controle por debajo de unos 25 gramos (6 cucharaditas), y la ingesta diaria de sal de adultos sanos no debe exceder los 6 gramos. no exceder los 25-30 gramos.

Si comes una lata de anchoas en tempeh, tu consumo de sal ha alcanzado los 8,2 gramos. Un plato de fideos instantáneos consume 6,7 gramos de sal.

Personas aplicables

Los huevos a la sal son un plato cuyo ingrediente principal son los huevos de codorniz.

Es un buen tónico para los ancianos, los débiles, los enfermos y los discapacitados. 3-5 huevos de codorniz al día.

Se trata de sal usada, muy limpia, blanca y seca. Guárdalo, también puedes hacer huevos salados, gambas saladas, patatas saladas, etc. La próxima vez.

Los huevos de codorniz tienen un alto valor nutricional. En comparación con los huevos, el contenido de proteínas es un 30% mayor, la vitamina B1 es un 20% mayor, la vitamina B2 es un 83% mayor, el hierro es un 46,1% mayor, la lecitina es 5,6 veces mayor y contiene vitamina P y otros ingredientes.

Consulte el contenido anterior: People's Daily Online - La ingesta diaria de sal no debe exceder los 6 gramos.

Enciclopedia Baidu-Huevos asados ​​con sal