¿Qué deberías comer menos si tienes canas Baidu~?

Para prevenir las canas conviene prestar atención a los siguientes aspectos: Prestar atención a la nutrición dietética. Como alimento básico, a menudo se puede comer arroz perlado morado, frijoles negros, frijoles adzuki, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro, nueces, etc., como verduras, a menudo se pueden comer zanahorias, espinacas, cabezas de rábano morado, morado; El repollo, los hongos shiitake y el hongo negro esperan. Los animales suelen comer hígado sedoso de pollo, ternera, oveja y cerdo, tortugas de caparazón blando, pescado de carne oscura, pepino de mar, etc. Las frutas que se comen comúnmente incluyen azufaifas, dátiles negros, caquis, moras, uvas moradas, etc. En definitiva, todos los alimentos de colores oscuros (verde,

rojo, amarillo, morado) contienen pigmentos formados por la interacción de las plantas naturales y la luz solar, que pueden complementar los pigmentos del cuerpo humano y son beneficiosos para la salud. color de pelo. También preste atención a garantizar una cantidad adecuada de proteínas, vitaminas, etc. Consuma más aceites vegetales, menos grasas animales y menos azúcar blanca. En su lugar, puede utilizar una pequeña cantidad de miel o azúcar moreno. Las canas severas deben tratarse a tiempo, mantener un estado de ánimo confortable y evitar el estrés y la fatiga excesivos.