¿Puedo beber Ginger Cola para la dismenorrea?
Las mujeres con dismenorrea deben prestar atención a su dieta diaria, y la dismenorrea es algo que les da mucho miedo. Después de todo, el dolor abdominal intenso durante la menstruación es muy insoportable, por lo que la dismenorrea puede ser. ¿Puedo beber Ginger Cola? ¿Puedo beber Ginger Cola si tengo dismenorrea?
Quizás cuando mucha gente menciona la Coca-Cola, piensan que es una bebida carbonatada, lo cual es muy poco saludable. Pero mucha gente no sabe que la cola se puede hervir con jengibre para hacer sopa de jengibre. Este método de sopa de jengibre tiene el mismo efecto que la sopa de jengibre con azúcar moreno, pero el sabor es más delicioso. Echemos un vistazo a esta pregunta: ¿Se puede beber sopa de Coca-Cola y jengibre para la dismenorrea?
La composición de la Coca-Cola determina que la Coca-Cola tenga efectos analgésicos y refrescantes. La Coca-Cola de jengibre es muy eficaz para tratar los resfriados y disipar los resfriados. Las niñas pueden beberlo durante el ciclo menstrual para aliviar los dolores menstruales. Además, hacer sopa con jengibre y cola puede calentar el estómago, mejorar la función del tracto gastrointestinal y digestivo y acelerar la circulación sanguínea del cuerpo. Especialmente indicado para beber en invierno. Por lo tanto, el jengibre hervido con cola es eficaz para la dismenorrea.
Además, también debes prestar atención a los cuidados de la salud menstrual durante la menstruación:
1. No es adecuado ser emocional.
Las niñas entran en la pubertad y. iniciar la menstruación Este es un proceso fisiológico normal. Es necesario tener una comprensión correcta del fenómeno y no estar ansioso. Debe permanecer de buen humor como de costumbre, evitar los cambios de humor y no emocionarse cuando sucede algo. Es extremadamente importante mantener un estado de ánimo estable. Si una niña carece de experiencia en la menarquia, su madre o sus parientes y amigas deben brindarle orientación oportuna y ayudarla en el cuidado personal durante la menstruación.
2 No estés demasiado cansada
Durante la menstruación, debes prestar atención a arreglos razonables para el tiempo de trabajo y descanso, evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico, y lograr un equilibrio entre el trabajo. y descansar. De lo contrario, la cavidad pélvica se congestionará aún más, se acelerará el flujo sanguíneo y se producirán fenómenos adversos como un sangrado menstrual excesivo.
3 No es aconsejable carecer de nutrición.
Debido a que cada mes se pierde una cierta cantidad de sangre después de la menstruación, es necesario aumentar la nutrición de forma adecuada, como proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc. Consuma más huevos, carnes magras, pescado, productos de soja, verduras frescas, frutas, etc. durante la menstruación.
4 No apto para la vida sexual
Las mujeres deben abstenerse de la vida sexual durante la menstruación, porque durante la menstruación el endometrio se desprende y quedan heridas recientes en la cavidad uterina. Si tiene relaciones sexuales en este momento, se pueden introducir bacterias que causan inflamación de los órganos reproductivos y también puede aumentar la cantidad de sangre menstrual o prolongar el período menstrual. ¿Qué alimentos debo comer si tengo dismenorrea?
"Tía" es realmente un pariente mágico para la mayoría de las amigas. Si ella viene, a menudo siento dolor de espalda y no puedo controlar mi temperamento. Si no viene, tengo que preocuparme todo el tiempo y esperar que llegue a tiempo. La “tía loca” mensual siempre nos molesta muchísimo. ¿Cómo superar la menstruación fácilmente? ¿Qué debes comer cuando tienes dismenorrea? Si eliges la dieta adecuada durante la menstruación, puede ayudarte a aliviar fácilmente el dolor causado por la dismenorrea.
Primer párrafo:
Sopa de espino y dátil rojo: activa la circulación sanguínea y nutre la piel, alivia la dismenorrea.
Preparación de ingredientes: 2 espinos (también se aceptan espinos secos), 4 rodajas de jengibre, 6 azufaifas, cantidad adecuada de azúcar moreno
Elaboración: Lavar las azufaifas y los espinos, retirar las núcleos, cortados desde el medio. Hervir una olla de agua y agregar la azufaifa, el espino y el jengibre. Encienda el fuego medio y cocine. Después de que el agua hierva, reduzca el fuego y cocine por 10 minutos. Finalmente, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente con una cuchara y sirva caliente.
Cómo tomarlo: Puedes empezar a tomarlo unos 3 días antes de la menstruación, una vez al día, y dejar de tomarlo 3 días después de la menstruación. Si puedes persistir cada vez, la dismenorrea se puede curar por completo.
Segundo párrafo:
Sopa de angélica, cordero y jengibre: tonifica el cuerpo y el qi, potencia la resistencia.
Preparación del material: 9 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de jengibre, 50 gramos de rodajas de cordero
Elaboración: Lavar la raíz de angélica y el jengibre, cortar en rodajas y escurrir. Blanquear el cordero en agua hirviendo, añadir una cantidad adecuada de agua a la cazuela y poner el cordero blanqueado. Luego agregue todos los ingredientes, hierva a fuego medio, luego cambie a fuego lento y cocine a fuego lento. Después de guisar hasta que esté cocido, come la carne y bebe la sopa.
Cómo consumir: Empieza a beber de 5 a 7 días antes de venir a casa de tu tía, un bol al día. Es mejor no tomarlo durante la menstruación, porque Angelica sinensis tiene un efecto activador de la sangre y provocará un sangrado menstrual excesivo.
Preparación: Lavar la azufaifa y el jengibre y cortarlos en trozos pequeños. Hervir una olla con agua, agregar la azufaifa y el azúcar moreno, revolver unas cuantas veces con una cuchara, tapar, cocinar por 20 minutos, agregar jengibre rallado y cocinar por otros 5 minutos.
Cómo consumir: Beber más cantidad es beneficioso, pero también beberlo mientras esté caliente. Sin embargo, debido a que el azúcar moreno tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, no es aconsejable beber demasiado durante la menstruación. Las personas con un volumen menstrual bajo pueden beber un poco durante la menstruación.