¿Se pueden comer espinacas fritas con hígado de cerdo durante la menstruación?

Sí, pero conviene ingerir alimentos ligeros durante la menstruación.

Cosas que debes evitar durante la menstruación:

Chocolate: El chocolate puede hacerte perder el control de tu estado de ánimo. El chocolate puede provocar estados de ánimo más inestables y antojos de azúcar. Además de hacerte ganar peso, también aumentará tu necesidad de vitamina B. Al mismo tiempo, el azúcar consume vitaminas B y minerales del cuerpo, lo que hace que las personas sean más propensas a comer alimentos azucarados. Comer dulces con alto contenido de azúcar no solo no mejora los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo debido a la inestabilidad del azúcar en la sangre, agravando la sensación de malestar.

Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante la menstruación se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes para evitar estimular la dilatación de los vasos sanguíneos y provocar una dilatación precoz. menstruación y menstruación abundante. Alimentos como los granos de pimienta de Sichuan, los clavos y los pimientos son condimentos al cocinar, agregar algunos puede hacer que los platos sepan mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes, de lo contrario pueden provocar fácilmente dismenorrea y sangrado menstrual excesivo.

Cangrejo: es de naturaleza muy fría y puede eliminar el calor, enfriar la sangre y dispersar la estasis sanguínea. Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.

Caracol: De naturaleza muy fresca y capaz de disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.

Pera: Evita comer demasiadas peras crudas durante la menstruación.

Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es adecuado comerlo. caquis.

Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.

Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y contienen más fibra cruda y oxalato de calcio insoluble. Las mujeres deben evitar comerlos durante la menstruación.

Sal: Es perjudicial para las mujeres ingerir alimentos salados antes de la menstruación. Los alimentos demasiado salados aumentarán las reservas de sal y agua en el organismo, provocando dolores de cabeza, agitación, irritabilidad, etc. antes de la menstruación.

Las mujeres son muy vulnerables durante su período y deben aprender a amarse a sí mismas.