¿Cuántas ostras se pueden comer a la vez? ¿Cuántas ostras se pueden comer a la vez?

1. En términos generales, lo más adecuado es no consumir más de 150 gramos de ostras al día, lo que equivale a dos ostras, cantidad suficiente para cubrir las necesidades de zinc y selenio del organismo. Si come demasiado, no se absorberá.

2. El valor nutricional de las ostras también es relativamente alto, pero de hecho no es aconsejable comer demasiadas ostras. Si comes demasiadas ostras, la concentración de zinc en el cuerpo será demasiado alta, lo que provocará que el valor nutricional de las ostras sea relativamente alto. puede ser contraproducente y provocar problemas de salud. Ser afectado aumentará especialmente la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará indigestión.