¿Qué deben recordar hacer los hombres después de los 40 para prevenir el nivel alto de ácido úrico y mantenerse alejados de la gota?
Todo el mundo está familiarizado con los "tres niveles altos". La presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre y los lípidos en la sangre son como un gran muro que bloquea el camino de las personas hacia la salud, pero la gente no lo sabe cuando se trata de ello. los "tres máximos" Durante la lucha, ¡apareció silenciosamente el cuarto nivel más alto de "ácido úrico alto"! El nivel alto de ácido úrico es causado por cambios en los hábitos de vida y la estructura dietética.
El cuarto nivel más alto es el ácido hiperúrico, que es una enfermedad causada por un aumento del ácido úrico en la sangre debido a cambios en el metabolismo corporal de las sustancias purínicas en el cuerpo. El ácido úrico alto puede provocar cálculos renales, insuficiencia renal, ventilación, etc., lo cual es relativamente perjudicial para el organismo.
Los datos relevantes muestran que los pacientes con ácido úrico alto aumentan año tras año en nuestro país, y la proporción de hombres es mayor que la de mujeres. Esto se debe principalmente a que los hombres son obesos y a menudo comen alimentos ricos en ácido úrico. dietas con purinas como estofado, mariscos y beber cerveza. Especialmente los hombres mayores de 40 años que entran en un período importante de la vida, deben estar preparados para prevenir el ácido úrico alto y recordar "beber 2 más de agua". Haz 3 cosas, excreta ácido úrico y te mantendrá alejado de la gota".
Recuerda beber “dos aguas”
1. Bebe más agua con gas. Cuando las personas llegan a la mediana edad, no tienen otra opción. Los hombres que tienen más de 40 años y cuya carrera va en ascenso a menudo salen a beber y no pueden evitar comer alimentos ricos en purinas. Esto aumentará la posibilidad de desarrollar ácido úrico alto. Beber un poco de refresco antes de acostarse todos los días o en horarios habituales puede alcalinizar la orina y expulsar el ácido úrico del cuerpo a tiempo.
2. Bebe más agua hervida. Parece que todos los hombres tienen cuerpos fuertes, ¡pero no son tan fuertes como parecen! Beber más agua hervida todos los días puede acelerar el metabolismo del cuerpo, facilitar la excreción de ácido úrico y reducir la carga sobre los riñones.
Haz "3 cosas"
1. Haz un buen trabajo manteniendo el peso. Para mantener la aptitud física, es necesario hacer ejercicio después de comer. El requisito previo para comer más alimentos ricos en purinas es que el cuerpo debe digerirlos, de lo contrario provocará obesidad. Por lo tanto, hacer más ejercicio y mantenerse en buena forma también puede mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo, acelerar el metabolismo y facilitar la excreción de ácido úrico.
2. Haz un buen plan de vida. La planificación de la vida no se trata de la carga de trabajo diaria, sino de preocuparse por la alimentación. ¡Las enfermedades vienen de la boca y son causadas por la falta de planificación! Controla tu alimentación, come menos despojos de animales, marisco, huevos, leche, etc., controla la cantidad, puedes comer algunas judías, frutos secos, verduras, frutas, etc.
3. Hacer un buen trabajo en el examen físico. De hecho, a partir de los 30 años, realizarse un examen físico necesario cada año puede prevenir trastornos metabólicos en el cuerpo, realizar ajustes oportunos y evitar la aparición de ácido úrico alto.
Una vez que se produce un nivel alto de ácido úrico, es más probable que cause gota; en las primeras etapas, los síntomas del ácido úrico alto no son obvios y no se descubrirán hasta los ataques de gota. Mucha gente piensa que el tratamiento inicial es suficiente para aliviar la afección durante un período de tiempo. Esto es un malentendido. ¡Debe diagnosticarse y tratarse minuciosamente para evitar causar más complicaciones!