¿Qué hacer si tienes la piel seca y te pica? 7 consejos para tener una piel tersa y tierna
1. Piel seca en las piernas: las glándulas sebáceas de la cara de algunas personas funcionan bien, por lo que la cara no se siente seca, pero la secreción de las glándulas sebáceas del cuerpo es pobre, por lo que la piel se siente seca. , especialmente en las extremidades. La zona tendrá una gran falta de sebo en invierno, lo que dará como resultado una apariencia seca y escamosa. Es necesario aplicar alguna loción de forma enfática.
2. Boca seca: Debido a la falta de glándulas sebáceas en los labios, la piel de los labios es más susceptible a la sequedad y al agrietamiento en invierno. Se recomienda utilizar bálsamo labial para proteger los labios.
3. Rostro seco: Es especialmente probable que el rostro se sienta seco cuando se expone a condiciones frías y secas con una fuerte convección de aire. La solución es mantener la cara abrigada, bloquear el viento, usar mascarilla y gorro y reducir el tiempo que se pasa al aire libre.
Recordatorio: Cuando tu cara está seca en invierno, si simplemente tomas una botella de tónico y lo aplicas o lo rocías en tu cara repetidamente, de hecho, si no hay absorción de aceite o agua, el corto -La humedad epidérmica a largo plazo se perderá en unos minutos. Se evaporará y quitará mucho calor a la piel.
Qué comer para la piel seca
Beber más agua es el primer requisito previo para hidratar tu piel
Beber más agua es el primer requisito previo para mantener tu piel suave y suave. Después de entrar en otoño, las personas deberían prestar más atención a regular sus cuerpos y mantener la salud, y la atención médica coloca la salud pulmonar en la parte superior de la lista. La encuesta encontró que beber más agua es la forma más sencilla de nutrir los pulmones en otoño. El clima en otoño es seco y el cuerpo humano perderá mucha agua. Según las estimaciones, cada día se evaporan más de 600 ml de agua de la piel humana y se exhala no menos de 300 ml de agua por la cavidad nasal. Para compensar a tiempo estas pérdidas, beba al menos 500 ml más de agua cada día en otoño que en otras estaciones para mantener la humedad normal de los pulmones y las vías respiratorias.
Además, existe otra forma de “ingerir” agua directamente desde las vías respiratorias, es decir, al inhalar vapor de agua se pueden reponer los pulmones y humedecerlos con agua. El método es muy sencillo: vierte agua caliente en la taza de té, apunta con la nariz hacia la taza de té e inhala durante unos 10 minutos cada vez, una vez por la mañana y una vez por la noche es suficiente. Si es posible, también conviene reforzar el concepto de baño, porque la piel es la barrera de los pulmones y la sequedad otoñal es más probable que dañe la piel y luego los pulmones. El baño favorece la circulación sanguínea, hace que el qi y la sangre de los pulmones y la piel fluyan suavemente y desempeña la función de hidratar la piel y los pulmones.
Come más zanahorias si tienes la piel seca
La zanahoria es una verdura casera crujiente, deliciosa y nutritiva. La gente conoce su función de proteger la vista, pero en la estación seca. , comer algunas zanahorias también puede hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A tiene un efecto protector sobre la capa epidérmica de la piel y puede hacer que la piel de las personas sea suave, brillante y elástica, por lo que también se la llama la "vitamina de la belleza". Si hay falta de vitamina A en la dieta, provocará piel seca, metabolismo anormal de la queratina y envejecimiento fácil.
Forma correcta de comer: Freír las zanahorias en aceite, o comerlas con otros alimentos grasos para duplicar el efecto hidratante. Además, también puedes cortar las zanahorias en trozos, agregarles condimentos y guisarlas con carne de cerdo, ternera, cordero, etc. Sin embargo, ten cuidado de no agregar vinagre durante el proceso de cocción, porque el vinagre destruirá el β-caroteno y reducirá significativamente. El valor nutricional de las zanahorias.
Zumo de granada, el zumo "humedecedor"
En otoño, las granadas suelen aparecer en los supermercados con gran fanfarria. El fruto de la granada es colorido, rojo como el ágata y blanco como el cristal. Exprimir el jugo de la granada le da un sabor ácido, dulce y refrescante, y también tiene el efecto de "prevenir el hambre y curar la sed, aliviar la intoxicación y detener la embriaguez". Además de tener un buen efecto "hidratante" en el organismo, el jugo de granada también es un jugo antioxidante más eficaz que el vino tinto, el jugo de tomate, etc., y el efecto es duradero.
Bueno para nutrir los pulmones e hidratar la piel: las semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E y no se puede ignorar su efecto "hidratante" sobre la piel en otoño. Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Además, las semillas de sésamo negro también pueden promover la circulación sanguínea en la piel, permitiéndole recibir suficientes nutrientes y. humedad, logrando así los efectos duales de suavidad y brillo.
Además, también puedes comer más alimentos tónicos otoñales como peras, nueces, rábanos, hongos blancos y lirios que todo el mundo conoce muy bien. Todos son buenos ayudantes para nutrir los pulmones e hidratar los pulmones. piel.