Hombres, ¿qué deberían usar para remojar sus pies y reponer la energía de sus riñones?

Remojar los pies con forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo puede nutrir el qi del riñón.

Los siguientes métodos son más efectivos para nutrir los riñones:

1. Tenga cuidado de no codiciar el clima frío.

En verano, cuando hace buen tiempo. Cuando hace calor y la presión del aire es baja, la resistencia de las personas también disminuirá, lo que facilitará el resfriado. Si el resfriado es una infección estreptocócica, puede provocar nefritis aguda. Por lo tanto, no debe codiciar el frescor. Cuando utilice aires acondicionados, debe prestar atención a controlar la temperatura. Generalmente, debe rondar los 26°C.

2. El remojo de los pies tiene un buen efecto de protección de los riñones.

El remojo de los pies no solo es necesario en invierno, sino también en verano. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día durante el día y los riñones que han estado cansados ​​durante un día se pueden relajar y calmar por completo remojando los pies, y las personas también se sentirán cómodas.

Después de remojar los pies, se recomienda no realizar otras actividades y quedarse dormido al cabo de unos minutos, esto tendrá un mejor efecto tonificante de los riñones. También puedes poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para remojar tus pies, lo que puede reducir el fuego y disipar el calor.

3. Equilibra tu mentalidad y haz ejercicio de manera razonable.

A medida que aumenta la temperatura, algunas personas también tienen mal genio. Demasiada presión puede provocar un aumento de la presión arterial, y la presión arterial alta puede provocar. daño renal.

Mantener un estado de ánimo optimista y una actitud de mente abierta puede mejorar la función inmune. El ejercicio aeróbico activo y persistente no sólo puede mejorar la función cardiovascular, sino también ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y proteger los riñones.

4. Beber menos cerveza y más agua

Beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente, protegiendo así los riñones. La mayoría de los hombres no comprenden esto correctamente y no creen que beber agua sea importante.

Algunas personas piensan que beber agua es peor que beber cerveza. Sin embargo, beber mucha cerveza provocará depósitos de ácido úrico, provocará obstrucción de los túbulos renales y provocará daño renal, especialmente en pacientes con enfermedad renal existente. , lo que empeorará la condición. La cantidad de agua que bebes generalmente debe mantenerse en unos 1500 ml por día. Si sudas mucho en verano, debes aumentarla según corresponda.

5. Utilice con precaución las medicinas chinas y occidentales que dañan los riñones.

Las infecciones gastrointestinales y otras enfermedades son propensas a ocurrir en verano. Preste atención al usar medicamentos, como sulfas y kanamicina. , La gentamicina, la estreptomicina y otros medicamentos occidentales tienen cierta toxicidad renal, por lo que estos medicamentos deben evitarse tanto como sea posible. Las medicinas tradicionales chinas como Aristolochia chinensis, Aristolochia acutis, Akebia acuta, Aristolochia angustifolia, Radix Fangji, etc. también tienen cierta nefrotoxicidad. El "culpable" es el ácido aristolóquico que contienen, al que también se debe prestar especial atención.

Información ampliada:

Los hombres con deficiencia renal deben consumir los siguientes alimentos:

1. Ñame: de naturaleza plana y de sabor dulce, es un ". Medicina de primera calidad" en la medicina tradicional china y tiene propiedades tónicas. Tiene el efecto de fortalecer los pulmones y el bazo, y puede beneficiar a los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.

2. Vieira: también conocida como Jiang Jue Zhu. Es de naturaleza suave, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin en los riñones deben comerlo con regularidad.

3. Bajo: también conocido como perca y perca. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.

4. Castañas: de carácter cálido y de sabor dulce, además de tonificar el bazo y fortalecer el estómago, también tienen la función de tonificar los riñones y fortalecer la cintura. con deficiencia renal y dolor lumbar.

5. Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce, tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y aliviar el dolor de espalda. El consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Está especialmente indicado para mujeres de mediana edad con deficiencia renal.

6. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Médicos de todas las edades lo han utilizado para personas con deficiencia renal. Es adecuado para personas con deficiencia renal que presentan canas prematuras, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas en hombres y flujo vaginal en mujeres.

Lo que se debe evitar o comer menos son: castañas de agua, caquis, rábano crudo, pepino crudo, boniato crudo, sandía, melón, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta, Escudo de agua, Crisantemo, sal, salsa, licor y cigarrillos, etc.

People's Daily Online - ¿Cómo pueden los hombres nutrir sus riñones de forma más eficaz? El remojo de pies tiene buenos efectos terapéuticos