¿Está bien desayunar fruta?

No se permite fruta en el desayuno;

Comer solo fruta en el desayuno no proporciona suficiente energía y nutrientes, lo que afectará la eficiencia del trabajo y estudio de la mañana, y no es bueno para el estómago;

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Una ración razonable El desayuno debe contener proteínas y azúcar. Como pan, bollos al vapor, bollos al vapor, leche de soja, leche, gachas, etc.

Datos ampliados - Clasificación de frutas;

Berrys: fresas, arándanos, moras, moras, frambuesas, uvas, grosellas negras y frutos del bosque;

Cítricos: Naranjas, azúcar naranjas, kumquats, mandarinas, naranjas dulces, naranjas navel, pomelos, pomelos, limones, naranjas, limas, mandarinas;

Frutas de hueso: melocotones (nectarinas, paraguayos, melocotones amarillos), ciruelas, cerezas, albaricoques , arándanos, ciruelas pasas, ciruelas de ébano, azufaifas, angustifolia, azufaifas, aceitunas, lichis y longans.