¿Cuál tiene mayor contenido de VC, el kiwi o la naranja?
El contenido de VC del kiwi es de 62 mg|100 g; el contenido de VC de la naranja es de 33 mg|100 g.
Contenido ampliado:
Kiwi o kiwi
Valor nutricional:
Un kiwi puede aportar dos dosis de vitamina C que una persona necesita en un día más de tres veces, se le conoce como el "Rey de las Frutas". En comparación con las naranjas dulces y los limones, el kiwi contiene el doble de vitamina C que las dos primeras frutas, por lo que a menudo se utiliza para combatir el escorbuto. No solo eso, el kiwi también puede estabilizar el estado de ánimo, reducir el colesterol, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento, calmar la sed, ser diurético y proteger el corazón.
Valor alimenticio:
El kiwi es rico en minerales, incluidos calcio, fósforo, hierro, caroteno y vitaminas, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud humana.
El kiwi se puede utilizar como bebida para tratar el escorbuto.
El kiwi tiene potencial antidiabético.
Al ser rico en nutrientes, puede aumentar el nivel total de proteínas. Los efectos del kiwi también incluyen mejorar la función inmune, tratar enfermedades hepáticas, indigestión, anemia, problemas del sistema urinario, enfermedades respiratorias, enfermedades cerebrales, etc. También aumenta la producción de glóbulos rojos y fortalece dientes y uñas. Cabe recordar que muchos problemas de salud se pueden curar llevando una dieta sana y equilibrada, bebiendo mucha agua todos los días y consumiendo kiwi.
Naranja
Valor medicinal:
Antivómitos, dilatando pecho y diafragma, eliminando la bilis, aliviando la resaca y desintoxicando pescados y cangrejos.
Funciones para la salud:
Comer una naranja todos los días puede reducir a la mitad la incidencia de cáncer de boca, esófago y estómago. Los cítricos pueden resistir la oxidación, fortalecer el sistema inmunológico, inhibir el crecimiento de células tumorales y convertir las células tumorales en células normales.
Valor terapéutico:
Se utiliza para la insuficiencia del yin del estómago, sed y malestar, indigestión, falta de armonía del qi del estómago, náuseas y vómitos.
Valor nutricional:
Las naranjas tienen efectos laxantes, reguladores del qi, reducen la flema, digestivas, apetecibles, antivamitas, analgésicas y alivian la tos. Se pueden utilizar para tratar la opresión en el pecho. , distensión abdominal, vómitos y estreñimiento, dificultad para orinar, sangrado por hemorroides, resaca, intoxicación por pescado y cangrejo.
Las naranjas son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo humano y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares.
La cáscara de naranja contiene ácido de fruta, que puede promover el apetito y ayudar a la digestión en personas con ácido gástrico insuficiente.
La fibra de las naranjas ayuda a aliviar el estreñimiento y reducir el colesterol. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir el cáncer.
Método de belleza de naranja: tomar 1 naranja fresca, lavarla, pelarla y cortarla en rodajas, quitarle el corazón y aplicarla en el rostro, una vez al día durante 20 minutos cada vez, puede eliminar el pigmento facial y tratar el color amarillento. mancha marrón.