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Proteína
1. La proteína es el componente principal de las células humanas
2. % del peso corporal total;
3. El colágeno representa 1/3 de la proteína total;
4. célula, todos están hechos de proteínas;
5. Todas las formas de vida: proteínas
6. Hay 654,38 millones de proteínas conocidas;
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8. (13 aminoácidos no esenciales y 9 aminoácidos esenciales);
9. Los aminoácidos no esenciales pueden ser sintetizados por el cuerpo humano;
10. absorbida del mundo exterior;
11. La proteína puede regular el agua y los electrolitos en el cuerpo;
12. 300 aminoácidos participan en la renovación de los tejidos cada día;
13. Una cantidad suficiente de proteínas puede hacerte sentir enérgico y duradero, lleno de alegría;
14. Toda la energía es producida por enzimas, y el componente principal de las enzimas es la proteína;
15. Comer azúcar que contiene proteínas y grasas puede hacer que la energía dure de 5 a 6 horas;
16 Para hacer frente a las bacterias y los virus, uno son los anticuerpos y el otro son las células sanguíneas, ambos compuestos de proteínas.
17. La falta de proteínas, anticuerpos en el cuerpo, complemento y glóbulos blancos disminuirá;
18 Suplementar suficiente proteína aumentará la cantidad de anticuerpos en el cuerpo en cien. veces;
19. ¿La proteína es suficiente? Por favor mírate en el espejo.
20. Cualquier emoción anormal, como aburrimiento, preocupación, ansiedad, resentimiento, depresión, miedo, ansiedad, desesperación o frustración, puede causar úlceras, y es más fácil consumir grandes cantidades de proteínas y vitamina B. , C, E calcio y otros nutrientes;
21. La condición física es fuerte y la proteína ha disminuido drásticamente en 135G-150G, lo que equivale a 70 filetes grandes u 8 litros de leche;
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22. Proteínas Si la pérdida no se repone a tiempo, causará un gran daño al cuerpo;
23. Los huevos deben ser la primera opción para la suplementación de proteínas y establecer el concepto de las proteínas primero;
24. La falta de proteínas puede causar hipotensión e hipertensión;
25. Para prevenir enfermedades cardíacas, las proteínas y el magnesio son esenciales;
26. Todas las enfermedades coronarias son extremadamente deficientes en proteínas;
27. Las proteínas, las vitaminas C, E, B y el magnesio son sustancias esenciales para prevenir las enfermedades cardíacas (llamadas los cinco tesoros);
28. Las personas con insuficiencia proteica comen comidas abundantes y tienen más probabilidades de ser obesas.
29. Las proteínas, la vitamina B y el potasio pueden mejorar los trastornos digestivos. la deficiencia puede causar anemia (menos de 4 millones de glóbulos rojos, menos de 12 G de HB, es anemia;
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31. Deficiencia de proteínas, debilidad de la pared intestinal, que causa estreñimiento;
32. Deficiencia de proteínas, desplazamiento intrahepático (como prolapso estomacal y uterino);
33. Se espera que la suplementación con proteínas, vitaminas B, C y colina lo cure en poco tiempo);
34. Deficiencia de proteínas, equilibrio negativo de enzimas y enzimas en el cuerpo, falta de apetito y anorexia;
35. La falta de proteínas puede causar edema;
>36. Aunque la proteína es rica, la falta de ácidos grasos importantes también puede causar edema;
37. La falta de proteínas puede provocar obesidad;
38. cirrosis;
39. La deficiencia de proteínas conduce a un retraso en el desarrollo;
40. La deficiencia de proteínas promueve el envejecimiento del cuerpo;
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41. Falta de proteínas, susceptible a infecciones;
42. Falta de proteínas, constitución nerviosa, propensa a úlceras.
43 Las uñas rotas indican falta de proteínas, A, B y otras sustancias;
44. La proteína debe incluirse en la reparación y reconstrucción de todos los daños celulares y tisulares.
45 La deficiencia de proteínas tiene graves consecuencias, provocando un envejecimiento prematuro del cuerpo humano. incluso potencialmente mortal;
46. La ingesta de proteínas para personas normales es de al menos 1,2 g/día/kg de peso corporal;
47. ;
48. 1,5 g-1,8 g/día/kg de peso corporal para niños en desarrollo;
49. Grupos especiales como quemaduras, traumatismos, cirugía, anemia, radioterapia, quimioterapia, el estrés físico, etc. puede complementarse según corresponda;
Vitamina b
1 es muy común, especialmente en Asia, donde los pobres están mejor que los ricos;
2. La falta de vitamina B de la gente moderna está relacionada con su dieta. Relacionado;
La ingesta calórica diaria promedio de los hombres de la generación 3.70 es de 6.000 calorías y la de las mujeres es de 4.000-. 5.000 calorías.
Hoy en día, debido al aumento de diversos alimentos no básicos, la ingesta promedio de los hombres es de 2000 a 2800 calorías por día y la ingesta promedio de las mujeres es de 1000 a 1200 calorías por día;
4. B hará que el cuerpo envejezca;
5. La falta grave y sostenida de complejo de vitamina B puede incluso provocar la muerte;
6.
7. Dormir bien puede reducir el consumo de vitamina B;
8. En situaciones de estrés, el grupo B puede reducirse drásticamente;
9. de agua y café provocarán la pérdida de vitamina B;
10. El agua, la cerveza y las bebidas frías provocarán la pérdida de vitamina B;
11. y las aureotoxinas matarán todas las bacterias beneficiosas en el intestino delgado, lo que provocará una deficiencia del grupo B;
11. Todas las vitaminas B deben funcionar al mismo tiempo, lo que se llama fusión;
13. Una sola ingesta de una determinada vitamina B provocará una disminución de otra B
14 La colina, el inositol y la vitamina B6 pueden emulsionar el colesterol;
15. Cuando falta vitamina B12, la menstruación es ligera o menopáusica, y suplementar al mismo tiempo el grupo B (ácido fólico) puede lograr efectos milagrosos;
16.B1 puede prevenir las picaduras de mosquitos, que era. demostrado durante la guerra de Vietnam.
17. Un aporte insuficiente de vitamina B6 puede provocar la pérdida del 80% del triptófano;
18 Sin vitamina B6, el triptófano no puede convertirse en ácido ácido, sino que se convierte en ácido xantúrico. , agravando el ácido glicocólico, B6 es indispensable para la diabetes;
19. El triptófano es la principal causa de la diabetes;
20. La presencia de ácido xantúrico en la orina demuestra que el páncreas tiene. ha sido dañado;
21. Muchos medicamentos pueden aumentar el ácido úrico en el cuerpo, como la penicilina.
22. La aplicación de penicilina puede provocar un aumento repentino del ácido xantanúrico, que puede aliviarse suplementando con vitamina B.
23 Un aporte insuficiente de vitamina B6 reducirá inmediatamente el ácido xantanúrico; ;
24. Los pacientes diabéticos pueden reducir significativamente el ácido úrico tomando 15 mg de B6 al día;
25. Para determinar si tiene deficiencia de B6, conocerá el contenido de ácido úrico en la orina. ;
26. Suministro suficiente de magnesio y consumo reducido de B6;
27. Sin insulina, el azúcar no puede ingresar a las células y el cuerpo tiene que depender de la grasa para producir energía, aumentando así. el contenido de colesterol en la sangre;
28. La vitamina B6 es la principal materia prima para el metabolismo de las grasas;
29. Las proteínas, el ácido fólico y la B2 no son suficientes para producir insulina;
30. La administración oportuna de levadura y vitamina B en la ascitis hepática puede lograr resultados satisfactorios;
31. La deficiencia de vitamina B cambiará la lengua (grietas, capa gruesa, papilas gustativas aplanadas, hundidas). );
32. Falta prolongada de B, las papilas gustativas se fusionan formando abolladuras, las grietas forman una lengua geográfica;
33. , una lengua suave indica falta de B12 o ácido fólico, una lengua de color rojo brillante indica falta de ácido fólico, una lengua gruesa indica falta de ácido pantoténico y ardor en la boca indica falta de B6;
34. El insomnio está relacionado con la deficiencia de vitamina B y magnesio;
35 La deficiencia de vitamina B causa eczema y erupciones cutáneas;
36. Los ácidos grasos son componentes importantes de la lecitina;
37. Los alcohólicos deben complementar el complejo de vitamina B en grandes cantidades;
38. La vitamina B carece de ácido gástrico y enzimas;
39. La falta de varias vitaminas B al mismo tiempo puede causar anemia;
40. La deficiencia de ácido pantoténico puede causar alergias;
41. no contiene niacina (B30), lo que provoca diarrea en los niños;
42 En ausencia de niacina, se producirán estreñimiento y diarrea alternativamente, seguidos de diarrea prolongada;
43. La deficiencia de vitamina B puede causar distensión abdominal, diarrea;
44. La vitamina B puede aliviar el estrés
45.
La VB puede convertir el ácido úrico en urea y amoníaco y excretarlo del cuerpo;
46 La deficiencia de vitamina B (B6) puede provocar una mala sensación de bienestar;
47. La vitamina B6 puede mantener los niveles de magnesio en la sangre;
48. La vitamina B6 y el magnesio tienen un efecto sinérgico;
49. La deficiencia simultánea de vitamina B6 y magnesio puede causar cálculos de fosfato;
50. La vitamina B6 puede provocar cálculos de oxalato;
51. La deficiencia de vitamina B puede provocar cambios de humor;
52. ;
53. La deficiencia de vitamina B2 puede causar fotofobia, que es lo mismo que la VA;
54. Cuando la deficiencia de vitamina B2 es grave, se produce congestión conjuntival (congestión ocular);
55. Deficiencia de vitamina B2 acompañada de proliferación capilar bilateral (mejillas rojas);
56. Deficiencia de vitamina B, metabolismo lento y cambios en el electrocardiograma;
57. Deficiencia de B2 Síntomas en la boca y lengua anormal;
58. La mayoría de las encías tienen deficiencia de B2;
59. 60. Vitamina La deficiencia de vitamina B puede provocar fatiga, somnolencia y debilidad (deposición de ácido láctico y piruvato);
61. La deficiencia de vitamina B, confusión, olvidos, dolor de cabeza, náuseas y reacciones tóxicas (ácido láctico). se une a las células cerebrales);
62. La deficiencia de vitamina B no puede quemar grasa;
63. La deficiencia de vitamina B provoca estreñimiento y la neuritis puede provocar diversos síntomas. neuritis, neuralgia del trigémino y herpes zóster, neuralgia lumbar;
64. La deficiencia de vitamina B puede provocar indigestión;
65. p>66. Consumo en cócteles Hay mucha vitamina B, colina y ácido pantoténico, por lo que el colesterol aumenta varias veces.
67. El efecto analgésico de la pomada de PABA es mejor que el de la vitamina E;
68. El suplemento de vitamina B tiene un efecto milagroso; >69. Glaucoma Es una reacción amarilla causada por esfuerzo físico y agotamiento suprarrenal. Se deben suplementar corticosteroides, proteínas, vitaminas B, C, E y A.
70. La vitamina B puede mejorar la visión de las personas mayores;
71. La reducción del estrés es directamente proporcional al número de grupos B;
Vitamina C
1. La vitamina C fue descubierta por el francés Jim Lind en 1754. En ese momento, usó jugo de limón para tratar a los pacientes con escorbuto, y los pacientes realmente mejoraron, descubriendo así la vitamina C, que existe desde hace 247 años;
2. La vitamina C forma tejido de colágeno Materias primas importantes (colágeno). representa 1/3);
3. La vitamina C es la fuerza principal contra las infecciones;
4. La vitamina C hace que los vasos sanguíneos sean más elásticos;
5. La vitamina C fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y previene la acumulación de lípidos en la sangre;
6. La vitamina C puede hacer que el cuerpo produzca ondas químicas cuando sea necesario y mejorar la resistencia a las enfermedades;
7. Vitamina C El efecto anticancerígeno de la vitamina C ha sido reconocido por la gente, por lo que el académico estadounidense Dr. Pauling ganó el Premio Nobel;
8 La velocidad de unión de la vitamina C y el nitrito es 3000 veces mayor. el del amoníaco, por lo que puede prevenir el cáncer;
9. La vitamina C puede reducir el impacto de las cetonas, resistir el estrés y aliviar la fatiga;
10. para resistir las alergias (asma).
Administre 300G cada 15 minutos hasta que se alivie;
11. La vitamina C puede aumentar los anticuerpos, eliminar diversas toxinas y aliviar el dolor;
12. efecto blanqueador;
13. La vitamina C puede promover la cicatrización de heridas
14. Cuando estás enfermo, la demanda de distrofina C del cuerpo se dispara (20-40-70 veces); /p>
15. Si se agrega B6, se puede reducir la dosis de vitamina C;
16. La vitamina C no es tóxica (a excepción de la vitamina C sintetizada químicamente).
17. La vitamina C no se puede almacenar en el cuerpo;
18 La vitamina C se puede destruir a 60 grados centígrados;
19. Los cigarrillos destruyen la vitamina C. Aumentan el colesterol. Cada cigarrillo consume 25 mg de vitamina C y el humo de segunda mano consume 75 mg.
20. Un suministro insuficiente de vitamina C puede aumentar el colesterol 6 veces;
21. Un suministro suficiente de vitamina CDE puede reducir diversas alergias;
22. la vitamina C puede causar diarrea;
23. La vitamina C es un arma poderosa en la mano de toda madre;
24. La vitamina C es el mejor antibiótico;
25. La vitamina C tiene un efecto refrescante mágico;
26. La vitamina C puede combatir los resfriados;
27. La vitamina C puede tratar eficazmente las paperas;
28. las vitaminas C, D, E y el ácido pantoténico pueden reducir las alergias de los bebés;
29. La vitamina C puede desintoxicar;
30. Cualquiera que tome varios medicamentos piense en la vitamina C;
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31. Aplicar medicamentos antiinflamatorios y complementar con vitamina C en cantidad suficiente;
32. Las personas que toman aspirina por vía oral durante mucho tiempo deben tomar vitamina C al mismo tiempo para prevenir la gastroenteritis gástrica. Sangrado;
33. Las vitaminas pueden aliviar la resaca;
34 Rociar 3 dosis de solución de vitamina C en personas que han sido escaldadas puede prevenir infecciones previas;
35. La vitamina C puede prevenir la periodontitis;
36. La deficiencia de vitamina C causa enfermedad periodontal;
37. La deficiencia de vitamina C puede causar fácilmente congestión subcutánea;
38 . La artritis puede tener una demanda particularmente alta de vitamina C y ácido pantoténico, siendo la demanda de vitamina C 70 veces mayor de lo habitual;
39. La deficiencia de vitamina C afecta la visión;
40. La deficiencia de vitamina C provoca la relajación de los tejidos;
41. Las heridas son difíciles de curar debido a la falta de vitalidad del hilo C;
42. La deficiencia de vitamina C puede provocar fácilmente diversas reacciones alérgicas. /p>
43. La deficiencia de vitamina C puede aumentar 6 veces el colesterol;
44. La vitamina C es la primera opción para la enfermedad coronaria y la vitamina E es la mejor opción;
45. La vitamina C y la vitamina E son indispensables para las personas con constitución nerviosa;
46. Todas las picaduras venenosas deben complementarse con vitamina C;
47. medicamentos y suplementos con suficiente vitamina C;
48. La caries dental por tetraciclina es el resultado de que este antibiótico destruye la vitamina E;
49. La vitamina C tiene un efecto milagroso en la eliminación de infecciones;
50. Infección grave Cuando se produce la enfermedad, el requerimiento de vitamina C aumenta en 500 mg/hora, incluso hasta 75 gramos al día;
La vitamina C es antiescorbuto. la fuerza principal;
52. Debido a las condiciones físicas estresantes, la demanda de vitamina C puede aumentar 70 veces;
53. La ingesta de grandes cantidades de vitamina C en la diabetes tendrá efectos inesperados ( 400 mg/día);
54. Hiperlipidemia y diabetes Para los candidatos, las vitaminas C, E y alanina serán particularmente efectivas;
Suplementos de calcio y magnesio
1. El calcio es un sedante natural;
2. El magnesio es un excelente relajante;
3. El Ministerio de Salud de las Naciones Unidas (OMS) exige que cada persona tome un suplemento de calcio de 500 mg. por día;
4. La OMS estipula que cada año el 6 de junio es el Día de la Osteoporosis;
5. Los chinos deben suplementar entre 800 y 1000 mg de calcio por día;
6. Las mujeres menopáusicas deben tomar 2000 mg de calcio al día;
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7. 2500 mg de calcio/día para pacientes con dismenorrea;
8. la mejor fuente de calcio (carbonato de calcio 40, fosfato de calcio 23, lactato de calcio 13, glucosa de calcio 13, gluconato de calcio 5);
9. 300 se absorberán a través del duodeno;
10. El calcio debe absorberse en estado iónico.
11. La proporción de fósforo, calcio y magnesio es de 4:2. 1;
El 12,99% del calcio está presente en los huesos y los dientes, y sólo el 1% está presente en la sangre.
13. Deficiencia de calcio, espasmos de la sangre y la carne (calambres);
14. Deficiencia de calcio, intestinos débiles, estreñimiento.
15. espondilosis, espolones óseos;
16. La deficiencia de calcio puede provocar insomnio;
17. La deficiencia de calcio y la función inmune baja;
18. Dificultad para formar tejido de colágeno;
19. Dolor lumbar y en las piernas causado por deficiencia de calcio;
20. La deficiencia de calcio es irritable y aterradora;
21. Fracturas por deficiencia de calcio;
22. La deficiencia de calcio dificulta la cicatrización de las heridas;
23. La deficiencia de calcio tarda mucho en coagularse;
24. la deficiencia causa dismenorrea;
25. El calcio causa espasmos intestinales, vólvulo e intususcepción;
26. La deficiencia continua de calcio conduce a la osteoporosis;
27. puede causar inflamación de las articulaciones;
28. La deficiencia de calcio está relacionada con la deficiencia de vitamina C;
29. La deficiencia de calcio puede provocar caries;
30. La deficiencia de calcio no favorece la curación postoperatoria de quemaduras y escaldaduras;
31. La deficiencia de calcio no favorece la prevención del cáncer;
32. La mezcla de calcio y magnesio tiene efectos antiepilépticos;
33. La deficiencia de magnesio a largo plazo causa calambres y le gusta el magnesio;
34. Para mantenerse saludable, necesita 600-900 mg de magnesio todos los días;
35. El alcohol puede provocar una gran pérdida de magnesio;
36. El magnesio B6 puede tratar la fertilización y los temblores.
37. La estreptomicina destruye el magnesio y la B6; 38. Una gran cantidad de fertilizantes químicos afecta el contenido de magnesio en los alimentos;
39. La deficiencia de calcio y magnesio continuará con distensión abdominal y diarrea;
40. a presión arterial alta y enfermedades cardíacas;
41. La deficiencia de calcio y magnesio afecta el metabolismo normal;
42 El exceso de fósforo y magnesio afectará la absorción de calcio;
43. El calcio es una sustancia importante que fortalece las paredes celulares y previene el cáncer;
44. Si no se repone el calcio perdido, los huesos se dañarán;
45. Las manchas blancas en las uñas se consideran deficiencia de zinc (81 mg/día);
46. El calcio se absorbe fácilmente cuando se ingiere con los alimentos (se requiere un ambiente ácido). La artritis es la causa de la insuficiencia de las glándulas corticales, que puede aliviarse tomando vitamina C y pantotenato de calcio;
48. La sopa de huesos no es adecuada para suplementar con calcio (cada plato solo contiene 1,9 mg de calcio). beber 500 tazones);
49. Los huesos se complementan con calcio y fósforo al mismo tiempo, destruyendo la proporción de fósforo y calcio
50. deficiencia de calcio, por lo que al usar hormonas, debe suplementar suficiente calcio;
51 Está mal evitar los alimentos que contienen calcio para la artritis;
52. Suplemento D para facilitar la absorción.
La piel de las personas normales sintetizará naturalmente A-D3 después de recibir rayos ultravioleta y no es necesario complementar D;
53. La tasa de absorción de calcio en los niños está desequilibrada y es negativa en los ancianos;
54. Los bebés que comen leche descremada durante mucho tiempo son propensos a sufrir deficiencia de vitamina D, lo que afecta la absorción de calcio;
55 Los niños que se bañan con frecuencia y tienen poca grasa en la piel son propensos a sufrirla. Deficiencia de D (pérdida de sebo, dificultad para formar D);
56. Osteomalacia, es decir, la matriz ósea y el mineral (calcio) no son proporcionales, es decir, hay más colágeno y menos calcio y fósforo. ;
57. En las soleadas Grecia e Israel, el raquitismo rara vez ocurre en los niños;
58. 59. El miedo a las alturas está relacionado con la deficiencia de calcio;
60 Con la edad la razón del crecimiento y la baja estatura es la deficiencia de calcio (generalmente alrededor de 3-15C);
61. los pacientes tendrán un equilibrio negativo de calcio (deficiencia);
62. Deficiencia de calcio: pérdida de apetito, apatía, fragilidad, fatiga, dolor en las articulaciones;
63. a la absorción de calcio;
64. La importancia de la suplementación con calcio después de los 35 años es no seguir añadiendo calcio a los huesos;
65. el mejor momento para suplementar calcio es antes de acostarse;
66 ¿En qué circunstancias se necesita un suplemento de calcio?
1. Usuarios de hormonas a largo plazo (1500 mg-2500 mg/-2500 mg/día);
2. Fiebre alta (2000 mg/día); Trabajando en un ambiente de alta temperatura (2000 mg-2500 mg/día);
4. Pacientes con hipertiroidismo
5. 6. Pacientes con hepatitis;
7. Neurastenia;
8. Asma;
9. /p>
10. Diabetes (promueve la secreción de células B);
11. Desarrollo de los adolescentes;
12. "Menopausia";
13. . Personas mayores;
14. Personas que beben con frecuencia bebidas carbonatadas (como refrescos de cola, refrescos)
15. Personas que fuman, beben alcohol y toman café con frecuencia; p>
16. El exceso de proteínas provoca deficiencias en el cuerpo;
17. Beber frecuentemente sopa de huesos es perjudicial (demasiado fósforo en el cuerpo);
18. Para las personas que aman la sal, el alto contenido de sodio provocará pérdida de calcio;