Sopa de champiñones ostra y tofu: recupera la fatiga y embellece la piel
Las ostras son un marisco habitual en nuestras mesas de comedor. Son muy deliciosas y fáciles de digerir. Las ostras son populares por su eficacia al comerlas las mujeres tienen ciertos beneficios para la belleza y la salud, mientras que los hombres las consumen. Tus amigos pueden mejorar tu capacidad para tener relaciones sexuales, así que aquí tienes una forma sencilla de aprender a hacer ostras.
Sopa de champiñones ostra y tofu
Ingredientes: ostras, setas shiitake, pleurotus pleurotus, tofu tierno, jengibre, cebolletas, vino Huadiao, sal, aceite de sésamo.
Método:
(1) Después de limpiar todos los ingredientes, escurrimos el agua, luego cortamos los champiñones en rodajas, cortamos el pleurotus pleurotus por la mitad, añadimos el jengibre cortado en tiras, pique las chalotas y corte el tofu en trozos pequeños.
(2) Poner un poco de aceite en el wok, cuando esté al 60% caliente añadir los champiñones y sofreír hasta que los champiñones se ablanden y añadir jengibre rallado.
(3) Lleva la sopa a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina a fuego lento durante siete u ocho minutos para incorporar el sabor umami de los champiñones a la sopa.
(4) Poner las ostras, agregar un poco de vino Huadiao, poner los cubitos de tofu y llevar a ebullición, agregar un poco de sal, un poco de aceite de sésamo, espolvorear con cebolla verde picada y Puedes ponerlo en la olla y sacarlo de la olla.
Eficacia: los hongos shiitake y Pleurotus pleurotus pueden complementar algunas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, y pueden restaurar la fatiga y mejorar la fuerza física. El tofu puede reponer el calcio en el cuerpo, mientras que las ostras contienen un. Gran cantidad de fósforo, que puede ayudar al cuerpo a absorber mejor el calcio. Las ostras contienen arginina, que puede mejorar la calidad del esperma, promover la secreción de hormonas y mejorar la función reproductiva. Las ostras en sí son muy nutritivas y, combinadas con hongos shiitake, pleurotus pleurotus y tofu, esta sopa es aún más deliciosa y nutritiva. Beberla con regularidad puede ayudarte a recuperarte de la fatiga y embellecer tu piel.
Después de leer la introducción anterior, creo que todos comprenden bien cómo cocinar las ostras. Las ostras son un alimento muy nutritivo y nutritivo, por lo que también necesitamos saber más sobre este alimento. y prueba algunos métodos relacionados para preparar platos deliciosos.