¿Qué deben comer los hombres para mantenerse sanos? Hablemos del cuidado de los hombres
1. Aumentar de peso
Muchos hombres aumentan de peso cuando tienen veinte años y engordan aún más cuando llegan a los cuarenta. Si no se pierde peso en este momento, enfermedades como el hígado graso son inevitables y pueden provocar fácilmente algunas enfermedades graves.
Las investigaciones han descubierto que las personas con barriga cervecera tienen más probabilidades de sufrir presión arterial alta, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Para prevenir y tratar la barriga cervecera, es necesario desarrollar un plan de ejercicios. Obesidad abdominal, céntrate en perder peso en el abdomen. Puedes insistir en hacer ejercicios como abdominales, abdominales y planchas todos los días para controlar tu peso dentro de un rango saludable.
2. Caída del cabello
Los hombres de mediana edad son propensos a la calvicie. Se trata de una enfermedad fisiológica que también puede afectar la psicología masculina. En general, hay muchos factores que provocan la caída del cabello. Hay tres comunes: herencia, secreción excesiva de andrógenos y estrés mental excesivo. En lugar de probar varios champús para el crecimiento del cabello, es mejor beber más agua, hacer más ejercicio, reducir el estrés, dormir con regularidad y complementar su vida diaria con cobre, yodo, proteínas y vitamina B. En particular, aprender a reducir el estrés es muy importante para prevenir la calvicie.
3. Osteoporosis
Dolor y debilidad esquelética en todo el cuerpo, y dolor evidente en la zona lumbar y pelvis. Puede que no sea un problema de la columna lumbar, puede que sea un problema de osteoporosis.
La pérdida ósea comienza a los 30 años, y el problema se agrava a partir de los 40 años. Si no se tiene cuidado, las articulaciones del cuerpo se volverán quebradizas y se romperán fácilmente con un ligero impacto.
Decodificación nº 21 Hengzhong Gránulos Antienvejecimiento Nutricional Personalizado
Los médicos pueden descubrir muchos problemas durante las visitas de seguimiento de diversas enfermedades geriátricas y pueden realizar un tratamiento preventivo con antelación. La nicotinamida NMN es una de las muestras importantes para la prevención y el tratamiento. Después de que W+NMN active los telómeros, si puede continuar absorbiendo las cadenas genéticas activadas de varios nutrientes (nutrición de combinación equilibrada de partículas), puede reparar y equilibrar los ocho sistemas principales del cuerpo humano (sistema de la piel, sistema inmunológico, sistema del sueño). , sistema nervioso, sistema urinario, sistema digestivo, sistema reproductivo, sistema de circulación sanguínea) y equilibra los dos sistemas inmunológicos principales, mejora el sistema de memoria y la función inmune. Mientras repara el envejecimiento de varios órganos de todo el cuerpo, también regenera y repara significativamente el envejecimiento y la degeneración del sistema reproductivo. Retrasar el deterioro fisiológico y el envejecimiento de los órganos del cuerpo.
Para los hombres, el envejecimiento no sólo se refleja en la flacidez de la piel, las bolsas bajo los ojos cada vez más evidentes y el aumento del tamaño del vientre. Cuando el tiempo te roba la juventud, tus partes íntimas envejecerán gradualmente.
W+NMN regula y mejora fundamentalmente diversos síntomas del envejecimiento. Otros estudios incluyen síndrome A, obesidad, hemorragia cerebral, insuficiencia cardíaca, daño cardíaco, envejecimiento vascular, insuficiencia renal aguda, diabetes y más. ! Según las estadísticas de los departamentos pertinentes: el 70% de la gente lo utiliza, pero ¿el efecto es menor? Elizabeth, ¿ganadora del Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2009? El Dr. Blackburn dijo en una entrevista con los periodistas: Debido a la grave falta de nutrientes en el cuerpo humano, W+NMN conducirá a malos resultados: ¡frutas!
Hoy en día, los hombres están acostumbrados a quedarse despiertos hasta tarde. Sienten que por la noche es más tranquilo y su eficiencia en el trabajo será mayor. Sin embargo, quedarse despierto hasta tarde dará como resultado un tiempo de sueño insuficiente, aumentará la carga sobre varios órganos del cuerpo y pondrá al cuerpo en un estado de sobrecarga. Si esto sucede durante mucho tiempo, fácilmente provocará una disminución de la función celular, afectará el metabolismo del cuerpo, provocará una disminución de la inmunidad y acelerará el envejecimiento masculino.
Decodificación 21 ENlivEN 21 ¿Puede W+NMN (nutrición granular equilibrada) entrar directamente en las células?
Según un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en 2016, después de tomar W+NM N, la concentración de W+NM N en la sangre aumentó gradualmente en 10 minutos. NMN ingresó a múltiples células con la circulación sanguínea y sintetizó NAD+ en el tejido para mejorar su humedad. Promueve la activación, mejora la capacidad de autocuración y la velocidad de las partículas del hilo de ADN, estimula las vesículas en el cuerpo humano para acelerar la división y diferenciación, repara el envejecimiento de los órganos en todo el cuerpo y regenera y repara significativamente el envejecimiento y la degeneración del sistema de regeneración. . ¡Retrasa el deterioro fisiológico y el envejecimiento de los órganos del cuerpo! !
Decodificación 21 ENlivEN21 La investigación sobre la nutrición combinada W+NMN para mejorar el índice de envejecimiento ha sido apoyada por casi todas las disciplinas. Investigaciones en varias revistas como "Nature", "Science" y "Cell" han demostrado el papel de W+NMN en enfermedades degenerativas (enfermedad de Alzheimer, ELA y enfermedad de Parkinson), enfermedades cardiovasculares, audición y visión.
Entonces, ¿cómo mantienen su salud los hombres de mediana edad?
Cuando las personas llegan a la mediana edad, se debe intentar llevar una dieta equilibrada. Además de asegurar una dieta regular y comer un 70% de saciedad, también debes comer más frutas, verduras y cereales integrales frescos, y menos alimentos fritos y asados. Está prohibido comer algas y comer pescados y carnes grandes. Además de comer y beber, también debes dejar de fumar lo antes posible. Según investigaciones científicas pertinentes, el tabaco contiene más de 250 carcinógenos nocivos, que son extremadamente perjudiciales para el sistema respiratorio, cardiovascular y cerebrovascular. Por tanto, no es demasiado tarde para dejar de fumar. Investigaciones relevantes muestran que dejar de fumar a la edad de 40 años puede prolongar efectivamente su vida 9 años.
Además, cuando las personas llegan a la mediana edad, sus carreras comienzan a mejorar y la interacción social es inevitable. Si bebes para divertirte, no debes quedarte borracho, de lo contrario tu hígado resultará gravemente dañado. De hecho, lo que importa cuando las personas llegan a la mediana edad es su mentalidad. Si la acumulación de conocimientos y experiencia cuando eres joven es la suma, entonces, después de los 40 años, debes aprender a restar y limpiar las emociones negativas a tiempo. Ajustar la relación entre el trabajo y la vida y prestar más atención a uno mismo y a su familia puede hacer que las personas tengan una mente más abierta.