¿La pasta con tomate es adecuada para comidas nutritivas y para adelgazar? ¿Por qué?

¿La pasta con tomate es adecuada para comidas nutritivas y para adelgazar?

La pasta con tomate ayuda a perder peso y puede eliminar grasa.

En general, comer pasta hace que engordes fácilmente. Pero si comes demasiada pasta, no sólo no ganarás peso, sino que también podrás controlarlo de forma eficaz. El contenido calórico de la pasta por 25 g es de 80 calorías, mucho menos que el contenido calórico de la pasta tradicional china.

Generalmente la materia prima para la elaboración de pasta es el trigo duro. El trigo duro contiene una gran cantidad de hidratos de carbono que actúan lentamente en el organismo y pueden aumentar una cierta sensación de saciedad y ayudar a controlar el peso.

Por eso, las personas que están perdiendo peso están especialmente indicadas para comer pasta.

Del mismo modo, la unidad calórica de los tomates también es muy baja y la fibra cruda contenida en los tomates también tiene el efecto de aumentar la saciedad. Si desea reducir fácilmente la ingesta excesiva de calorías del cuerpo, la pasta con tomate es una buena opción.

Elaboración: Escaldamos los tomates en agua caliente, los pelamos, los cortamos en trozos del tamaño adecuado, los ponemos en un bol y reservamos. Agrega sal, pimienta negra y ajo picado a los tomates y revuelve uniformemente. Añade una cantidad adecuada de aceite de oliva a un bol y ponlo en el frigorífico para que se enfríe. Agrega la pasta a abundante agua caliente y sigue hirviendo. Revuelva de vez en cuando para evitar que se pegue. Luego retira la pasta con una espumadera y colócala en agua fría para que se recoja. Mezclar la pasta bien escurrida con la salsa preparada en el paso 3 y transferir a un plato. Finalmente espolvorea con perejil en polvo y listo.

Los tomates contienen celulosa, proteínas y una variedad de vitaminas. Son ricos en celulosa, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Además, la celulosa tiene el efecto de reducir el colesterol sérico y puede reducir los lípidos en sangre. .

La cebolla es un muy buen alimento. Contiene muchos nutrientes y tiene efectos anticancerígenos, antihipertensivos y lipídicos en sangre. Son muy aptas para el consumo de personas mayores. Además, también tiene una fuerte capacidad bactericida. Comer cebollas puede prevenir eficazmente los resfriados.

La pasta, alimento básico, contiene una gran cantidad de proteínas, aminoácidos y otros nutrientes, que pueden mejorar la anemia, mejorar la inmunidad y equilibrar la nutrición.