¿Qué vitaminas son malas para la piel?
La vitamina C es un antioxidante que puede prevenir eficazmente la aparición de resfriados. Además de prevenir resfriados, también es un nutriente esencial para la piel. La vitamina C puede promover la reparación de la piel y también tiene un efecto blanqueador. Si consumes regularmente alimentos ricos en vitamina C, puedes regular la secreción de la piel y reducir o prevenir eficazmente el acné y los puntos negros.
2.
La vitamina A es un nutriente importante que favorece la cicatrización de heridas y la reparación de la piel. Puede promover el metabolismo de la piel y hacer que la piel sea suave y elástica.
Datos ampliados
Alimentos buenos para la piel:
En primer lugar, el yogur.
El yogur contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, que puede actuar como antioxidante e inhibir la precipitación de melanina. Beber yogur con regularidad puede mantener la piel clara y reponer las vitaminas que el cuerpo necesita.
En segundo lugar, las batatas.
Las batatas contienen una gran cantidad de quitosano, que puede ayudar a favorecer la motilidad gastrointestinal y a expulsar toxinas del organismo, previniendo así el estreñimiento. Sólo cuando las heces son lisas la piel puede permanecer transparente en todo momento.
En tercer lugar, la avena.
La avena también es un buen alimento para el cuidado de la piel y es de gran ayuda para la piel seca y las alergias cutáneas. Comer avena con regularidad puede reponer las proteínas del cuerpo y evitar que se destruya la barrera cutánea, logrando así efectos en el cuidado de la piel.
People.com-¿Qué ingredientes necesitas para ayudar a tu piel? La vitamina C es la primera muestra