¿Cuáles son los beneficios de beber té negro para los hombres? ¿Cuáles son los beneficios de beber té negro para los hombres?
1. Beneficios de beber té negro para el hombre
1. Efecto diurético
Bajo la acción combinada de la cafeína y las sustancias aromáticas del té negro, se mejora el flujo sanguíneo renal. aumenta, aumenta la tasa de filtración glomerular, los microvasos renales se dilatan y se inhibe la reabsorción de agua por los túbulos renales, lo que contribuye a un aumento de la producción de orina. Beber té negro es útil para eliminar el ácido láctico, el ácido úrico (relacionado con la gota), el exceso de sal (relacionado con la hipertensión arterial), sustancias nocivas, etc. y reducir el edema causado por enfermedades cardíacas o nefritis.
2. Efectos antiinflamatorios y bactericidas
Los polifenoles del té negro tienen efectos antiinflamatorios. Los experimentos muestran que las catequinas pueden combinarse con bacterias unicelulares para coagular y precipitar proteínas. Inhibiendo y eliminando así las bacterias patógenas. Por lo tanto, para los pacientes con disentería bacteriana e intoxicación alimentaria, beber té negro es muy beneficioso, y la gente también suele utilizar té fuerte para untar heridas, escaras y pie de atleta.
3. Efecto desintoxicante
Según experimentos, los polifenoles del té negro pueden adsorber metales pesados y alcaloides biológicos, precipitarlos y descomponerlos, lo que es perjudicial para el agua potable y los alimentos. contaminada por la industria. Es una buena noticia para la gente moderna.
4. El efecto de producir fluidos corporales y eliminar el calor
Beber té negro en verano puede calmar la sed y aliviar el calor, debido a que los polifenoles, azúcares, aminoácidos y pectina del El té reacciona químicamente con la saliva para estimular la secreción de saliva, haciendo que la boca se sienta húmeda y fresca. Al mismo tiempo, la cafeína controla el centro de temperatura del hipotálamo y regula la temperatura corporal. También estimula los riñones para promover la excreción de calor y suciedad y mantiene el equilibrio fisiológico en el cuerpo.
5. Refresca tu mente y elimina la fatiga
A través de experimentos médicos, se ha descubierto que la cafeína del té negro estimula la corteza cerebral y los centros nerviosos, favoreciendo la frescura y la concentración del pensamiento. , lo que hace que la reacción de pensamiento sea más nítida y se mejore la memoria. También tiene un efecto excitante en el sistema vascular y el corazón, fortaleciendo los latidos del corazón, acelerando así la circulación sanguínea para facilitar el metabolismo y al mismo tiempo promoviendo la sudoración y la diuresis; , por lo tanto, un enfoque doble acelera el ácido láctico en el cuerpo (una sustancia que cansa los músculos), etc. La excreción de materiales de desecho viejos logra el efecto de eliminar la fatiga.
Además, beber té negro no solo tiene los cinco efectos sobre la salud anteriores, sino que también tiene los efectos de prevenir la caries, fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, retrasar el envejecimiento, reducir el azúcar en la sangre, disminuir la presión arterial, disminuir Lípidos en sangre, anticancerígenos y antirradiación. Cuando tenga sed al salir o tomar té en casa, también puede elegir té negro.
2. ¿Cómo hacer té negro?
1. Prepare té con agua fría y fresca.
El agua que sale del grifo está llena de aire, lo que puede guiar completamente el aroma del té negro cuando se usa para preparar té. El té negro se prepara mejor con agua después de hervir. El té preparado con agua durante la noche, agua hervida dos veces o agua caliente de un termo perderá su sabor original y no es adecuado para preparar té.
2. Primero lava el juego de té con agua hirviendo.
Llena las tazas de té y teteras con agua hirviendo y calienta gradualmente las teteras y tazas de té para evitar cambios excesivos en la temperatura del agua. La razón por la que el cuerpo de la tetera es redondo es para permitir que las hojas de té tengan suficiente espacio para expandirse durante la preparación, de modo que el aroma se pueda dispersar más fácilmente.
3. El contenido de hojas de té debe ser moderado.
Generalmente, con una cucharadita (aproximadamente 2,5 gramos) de hojas de té se puede preparar una taza de té negro aromático, pero si lo deseas, puedes hacerlo. Para preparar un té negro más puro, lo mejor es utilizar dos cucharaditas de hojas de té negro para preparar té negro y resaltar mejor el sabor original del té negro.
4. Hierve el agua y prepara té inmediatamente.
Cuando el agua caliente comience a hervir durante unos 30 segundos y el chorro de agua sea aproximadamente del tamaño de una moneda de un yuan, el El té negro está listo. Esta temperatura es la más adecuada.
5. Después de preparar el té, estará tapado por un tiempo.
Las hojas de té preparadas rápidamente no pueden liberar el aroma de las hojas de té temporalmente, por lo que después de preparar las hojas de té, puedes beberlas durante un período de tiempo de acuerdo con la concentración de las hojas de té. En términos generales, la concentración de té se divide en uno a cuatro niveles, siendo el primer nivel el más débil y el cuarto el más fuerte. El tiempo de preparación se reduce de dos minutos a tres minutos y medio.
6. Sazone y beba según sus preferencias de sabor.
Aquellos a quienes no les guste el té negro original pueden intentar agregar miel, leche y limón al gusto.
Cabe señalar que aunque el contenido de polifenoles del té en el té negro es bajo, se vuelve más ligero cuando madura y es apto para que personas con estómagos débiles lo tomen por la noche. Agregar un poco de leche al té negro puede calentar el estómago hasta cierto punto.