¿Qué puedo comer para la gota? ¿Qué puedo comer si tengo gota?
¿Qué no se debe comer con gota?
1. ¿Qué no se debe comer con gota?
1. Las personas con gota no pueden comer
Mariscos: anchoa, sardinas, calamares, sepia, gambas, cangrejo, oreja de mar, cangrejo, salmón, trucha, bacalao, algas;
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Cerveza, salsa concentrada, guiso, cerdo estofado, páncreas, hígado, intestino, riñón, cerebro, médula ósea, tocino, aceite animal, etc.
Leguminosas varias: guisantes, legumbres, lentejas, cacahuetes, espinacas, coliflor, champiñones;
Espinacas, espárragos, champiñones, sopas, café, yogur, frituras, levaduras fermentadas; , arroz integral, sémola, cereales integrales
2. Coma menos carne para la gota
Si es carne magra (ternera, oveja, pato, ganso, paloma), pollo, pato, etc., deben cocinarse y comerse en sopa.
Comida picante, esencia de pollo, pimienta, curry, pimienta de Sichuan en grano, pimienta, mostaza, jengibre;
Pescado (carpa, lubina, cola de pelo, conchas);
Sopa clara, sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de estofado, etc.
Sacarosa, miel, habas verdes, guisantes frescos, té fuerte y cacao;
Qué no comer con gota
Con qué se puede comer. gota
Verduras: col china, repollo, zanahoria, apio, apio, brócoli, pepino, berenjena, repollo, lechuga, lechuga, calabaza, calabaza, calabacín, tomate, rábano, boniato, frijol negro frijol, frijol rojo, frijol mungo, cuatro estaciones Frijoles, frijoles, encurtidos, kimchi, patatas.
Granos: cebada, trigo, arroz, cereales integrales, pasta, arroz, galletas de soda, snacks de mantequilla.
Bebidas: Zumos, té, leche, café, agua mineral, agua hervida se deben consumir de 2000ml a 3000ml cada día.
Pescados y cangrejos: arenque, arenque, salmón, arenque, atún, morral, ostras y algas.
Melones y frutas: uvas, naranjas, espinos, manzanas, sandías y melones de invierno, plátanos, frutos secos;
Huevos y leche: huevos, huevos de pato, huevos en conserva, leche fresca , leche condensada, queso y queso.
Precauciones dietéticas para pacientes con gota
2. Precauciones dietéticas para pacientes con gota
1. Control total de calorías
Los pacientes con gota deben mantener Para alcanzar tu peso ideal, debes mantener tu peso de 10 a 15 minutos por debajo de tu peso ideal. Para lograr esto último, la atención se centra en controlar la ingesta total de calorías por día. La comida total debería ser unos 65.438 00 menos que la comida normal. No comas demasiado, no comas demasiado y siéntete satisfecho en cada comida.
2. Dieta baja en proteínas
Los pacientes con gota deben recibir entre 0,4 y 0,5 g de proteína por peso corporal masculino, y la proteína total diaria debe controlarse en aproximadamente 40 g, con las restricciones adecuadas. sobre pescado y frijoles. Una taza de leche más 2 huevos o 2 taeles de carne de cerdo magra todos los días pueden satisfacer la demanda de proteínas del cuerpo, pero no demasiadas.
3. Limitar los alimentos ricos en grasas.
Los pacientes con gota deben reducir su ingesta de grasas. El consumo excesivo de grasas puede reducir la excreción de ácido úrico. La ingesta diaria total de grasas de los pacientes con gota es de unos 50 gramos, principalmente aceite vegetal, y es mejor comer menos grasa animal. Utilice menos aceite al cocinar. Autor: