Los pros y los contras de comer ostras para hombres
Las ostras son deliciosas y tienen un alto valor nutricional. Entre los principios activos de las ostras, el contenido de zinc es particularmente alto y también contiene glucógeno, taurina, glutatión, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina D, vitamina E, fucosa, cobre, manganeso, bario, fósforo, calcio. , magnesio, aluminio, óxido de hierro y materia orgánica, etc. , que también es esencial para el cuerpo humano.
2 Alivia la fatiga
Las ostras son ricas en nutrientes, entre ellos proteínas, aminoácidos, minerales, glucógeno, oligoelementos y otros nutrientes. Después de que los hombres comen ostras, pueden complementar los nutrientes, proporcionar energía al cuerpo y aliviar la fatiga.
3 Tonifica los riñones y fortalece el yang
El zinc juega un papel importante en el desarrollo de los órganos reproductores masculinos y en la mejora de la capacidad sexual. Las ostras son ricas en zinc, glucógeno, taurina, arginina y otros nutrientes que pueden mejorar la función gonadal y promover la síntesis de esperma. Los hombres que comen ostras tienen ciertos efectos tonificantes de los riñones y fortalecedores del yang.
4 Músculos y huesos fuertes
Las ostras contienen una gran cantidad de proteínas, aminoácidos y ricos minerales, incluido un considerable contenido en calcio. Los hombres comen ostras una vez que el cuerpo absorbe las proteínas, aminoácidos, minerales y otros nutrientes de las ostras, pueden promover el metabolismo, fortalecer los huesos y prevenir eficazmente la osteoporosis. Favorece el crecimiento de huesos y dientes.
El consumo de ostras no debe exceder los 150g. Una ostra de tamaño normal contiene unos 40g de carne. Por eso es más apropiado comer tres ostras al día. Que un hombre coma seis ostras al día se considera excesivo. Para las personas con malas condiciones gastrointestinales, comer demasiadas ostras provocará carga digestiva e indigestión.