¿Qué significan los sudores nocturnos?

Significa: sudoración anormal después de conciliar el sueño y que cesa al despertar.

Clasificación de los sudores nocturnos:

1. Sudores nocturnos leves. La mayoría se producen durante el sueño, o alrededor de las 5 de la mañana o 1 a 2 horas antes de despertar. La cantidad de sudor es pequeña. Después de despertarse, todo el cuerpo o algunas partes del cuerpo se sienten ligeramente sudorosos. Después de despertarse, no vuelve a salir sudor.

2. Sudores nocturnos de tamaño mediano. En la mayoría de los casos, el sudor se liberará poco después de conciliar el sueño, e incluso la ropa de dormir puede estar empapada. del cuerpo, la sudoración se detendrá cuando vuelvas a quedarte dormido.

3. Sudores nocturnos intensos Poco después de conciliar el sueño o justo cuando cierras los ojos y estás a punto de conciliar el sueño, sudarás profusamente por la noche. Te despertarás después de sudar y el sudor desaparecerá inmediatamente. convergen después de despertar. Es posible que vuelva a sudar cuando se vuelva a dormir. La cantidad de sudoración es grande y el sudor a menudo tiene un ligero olor salado o la sudoración se mezcla con el olor a sudor.

Métodos para prevenir y tratar los sudores nocturnos:

1. Sudores nocturnos

Estas personas pueden elegir en su dieta productos nutritivos yin como la azucena y la pera blanca. Y coma menos cordero. Los alimentos calientes como cebollas, cebolletas, jengibre y ajo también se pueden remojar en agua como Adenophora japonicus, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis o ginseng americano para beber.

2. Sudoración excesiva en la cabeza

Por lo general, los hombres experimentan sudoración excesiva en la cabeza y la cara después de comer en exceso. Al mismo tiempo, sienten sensación de plenitud en la parte superior del abdomen, sed. y no quiero comer Esto se debe principalmente a la acumulación de alimentos. Aliviarlo reduciendo la ingesta de alimentos, llevando una dieta ligera y también puedes tomar algún medicamento digestivo.

3. Sudoración excesiva durante el día

Este tipo de personas pueden elegir en su dieta ñame, leche de soja, carne de res y cordero, etc. También pueden utilizar Codonopsis pilosula o astrágalo. Para guisar huesos de pollo o cavidades para reponer el cuerpo y aliviar la deficiencia de Qi. También puedes mejorar tu condición física mediante movimientos relajantes y ejercicios que combinen movimiento y quietud, como la práctica de Tai Chi, Baduanjin, etc.

Información ampliada

Mantenimiento del sudor nocturno:

1. Potenciar el ejercicio físico necesario, desarrollar hábitos de vida regulares y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

2. Evite los alimentos picantes e inflamatorios, no beba alcohol y coma más verduras frescas que nutran el yin y eliminen el calor, para que la función de secreción de las glándulas sudoríparas pueda restaurarse firmemente sobre la base de salud corporal.

3. La ropa de cama, tablones, pijamas, etc. del paciente se debe desmontar, lavar o ventilar frecuentemente para mantenerlos secos, y se debe bañar al paciente con frecuencia para reducir la irritación de la piel por el sudor.

Enciclopedia Baidu - Sudores nocturnos

People's Health Network - ¿Qué hacer si los hombres tienen sudores nocturnos excesivos? 3 consejos para enseñarte cómo prevenir y tratar los sudores nocturnos