¿Cómo realizar los cuidados de salud durante el período menstrual?

(1) No lavarse el cabello durante el período menstrual. Asegúrate de secarte el cabello con secador inmediatamente después de lavarlo. Durante el período menstrual, puedes lavarte el cabello al mediodía.

(2) Manténgase abrigado durante el período menstrual. Es decir, usar menos aire acondicionado, encenderlo y usar más ropa en una habitación con aire acondicionado.

(3) Evite beber bebidas frías. Beber agua helada evitará que la sangre sucia se elimine sin problemas y será perjudicial para el organismo si permanece en el cuerpo. Las siguientes bebidas pueden hacer que su período menstrual sea más cómodo. Té de dátil rojo longan, té saludable, salvia Zhenwei, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tienes dolor menstrual, puedes beber un poco de té de rosas).

(4) Come algunos dulces. Coma chocolate y pasteles durante la menstruación, porque comer algunos dulces durante la menstruación puede ayudar al metabolismo sanguíneo.

(5) Descansar adecuadamente. El descanso es importante, ya que trabajar demasiado puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.

(6) Controlar las emociones. Perder los estribos puede interrumpir su período menstrual y dañar su hígado.

(7) Evite bañarse en la bañera. Debido a que el cuello uterino está relativamente abierto durante el período menstrual, también se mancha fácilmente, por lo que es recomendable ducharse al bañarse.

(8) Mantén tu rostro fresco. Debido a que los poros están más abiertos durante la menstruación, es fácil tener acné. Lavarse el cabello durante la menstruación también es propenso al acné y al acné.