¿Puedo comer más verduras si tengo gota?

El nivel alto de ácido úrico en el cuerpo puede causar síntomas de gota. Si se produce gota, ya sea que se toque con las manos o se la lleve el viento, el dolor será más intenso. La aparición de artritis gotosa ha causado grandes trastornos en la vida de las personas. Si desea evitar ser torturado por la gota durante mucho tiempo, generalmente puede comer más frutas y verduras frescas con bajo contenido de purinas, pero también debe prestar atención a algunas verduras, que pueden causar niveles altos de ácido úrico.

Los pacientes de gota deben mantenerse alejados de estos dos vegetales y es posible que deseen controlarlos ellos mismos.

Espárragos

Los espárragos son relativamente raros en el norte. A veces no compramos espárragos cuando los miramos en el supermercado o en el mercado porque no sabemos cómo comerlos ni cuáles son sus efectos. De hecho, los espárragos todavía contienen muchos nutrientes. Comerlo adecuadamente puede mejorar la inmunidad del cuerpo, pero las personas con alto nivel de ácido úrico y gota no deben comerlo porque contiene sustancias con alto contenido de purinas.

Cuenca de agua

Se puede decir que la lavera es un alimento muy común. No solo se puede convertir en sopa, sino que también se puede colocar en wontons para agregar sabor y aroma. Aunque las algas son ricas en nutrientes, como marisco, su contenido en purinas es bastante alto. Para los pacientes con gota, trate de no comer algas.

Se ha encontrado el enemigo del ácido úrico alto. Remojarlo en agua todos los días ayuda a degradar el ácido úrico.

Este ingrediente es la cáscara de mandarina, que en realidad es muy común en la vida. Remojarlo en agua puede darnos un aliento fresco y permitir que el agua del cuerpo se descargue del cuerpo. Más importante aún, si los pacientes con ácido úrico alto a menudo remojan la cáscara de mandarina en agua, el exceso de ácido úrico en el cuerpo puede metabolizarse rápidamente y la gota ya no les llegará a la puerta.

Si el ácido úrico en el cuerpo es alto, es posible que desees hacer más de estas cosas para mantenerlo en un estado estable.

Evita trasnochar

Para muchos órganos del cuerpo, es necesario descansar lo suficiente durante la noche. Todos tienen su propio reloj biológico. Si te quedas despierto hasta tarde y afectas su autorregulación y reparación, tu cuerpo responderá de varias maneras. Si se queda despierto hasta tarde con frecuencia, se producirán trastornos metabólicos y endocrinos y el cuerpo no podrá excretar el exceso de ácido úrico.

Hacer más ejercicio

Hacer más ejercicio no sólo ayuda a mejorar el metabolismo, sino que también ayuda a excretar el exceso de ácido úrico lo más rápido posible. La sudoración regular ayuda a metabolizar estos ácidos úricos a través de la piel. Lo más importante es insistir en el ejercicio regular, que puede fortalecer nuestro cuerpo. A medida que su físico se fortalezca, su función renal se fortalecerá cada vez más y su capacidad para metabolizar el ácido úrico también se fortalecerá cada vez más.

Bebe más té saludable

El agua es fuente de vida Para mantener una buena salud beber más agua es muy necesario. Si puede agregar algunas hierbas medicinales chinas al agua, el efecto de cuidado de la salud se duplicará. Según "Qianjin Fangyao", si se pueden agregar achicoria, gardenia, kudzu, hojas de morera, lirio y otros ingredientes al agua para hacer té, puede tener ciertos efectos.

Achicoria: diurético, depurador del hígado, digestión.

Hojas de morera: reducen los lípidos en sangre y disipan el viento y el calor.

Pueraria lobata: alivia la angina de pecho, detiene la diarrea y el sarpullido.