¿Cómo protegen los hombres sus cuerpos?
La salud de los amigos varones no se puede ignorar. Los hombres son la columna vertebral de la familia y ocupan una posición muy importante, por lo que los amigos varones deben cuidar bien su salud. ¿Qué pasa con tu cuerpo? Algunas personas toman Viagra, entonces, ¿conoce las desventajas de que los hombres tomen Viagra?
1. Los hombres deben proteger su cuerpo
1. Asegúrese de dormir.
Nunca se acueste más tarde de las 12:30 de la mañana a la misma hora. , tiempo de sueño No debe ser inferior a 7-8 horas. Debido a que este período es el mejor momento para la secreción de testosterona, su período máximo de secreción es entre las 4 a. m. y las 6 a. m. de la mañana.
2. El tiempo de conducción debe ser limitado.
El tiempo de conducción no debe ser superior a 1,5-2 horas al día, ya que una ligera vibración del asiento puede afectar la secreción de hormonas masculinas. Si estás atrapado en el tráfico durante mucho tiempo, estar sentado durante mucho tiempo calentará localmente los genitales masculinos y afectará la salud testicular. Así que intenta caminar más y conducir menos.
3. Lo mejor es comer mariscos una vez a la semana
Especialmente los productos de mariscos son útiles para la salud sexual masculina. Si puedes comer entre 150 y 200 gramos de productos de mariscos en una semana, Las hormonas masculinas se repondrán.
4. Presta atención a la salud de los vasos sanguíneos
Porque sólo los vasos sanguíneos están lo suficientemente sanos como para garantizar que la sangre fluya hacia el pene y la erección no se vea afectada.
5. No dejes de trabajar
Si quieres mantenerte saludable, no dejes de trabajar Aunque te jubiles, debes tener algo que hacer todos los días. Debido a que el estado de no hacer nada impedirá la actividad mental, el resultado es la pérdida del humor, pérdida de memoria e incluso mal genio.
Sabes, cuando dos personas están en la misma habitación, una persona que regaña y tarda en responder no es adorable. Dejar de trabajar no es una bendición, sólo hará que las personas envejezcan prematuramente, se vuelvan viejas y débiles.
6. Beba más papilla por la mañana y menos alcohol por la noche.
El vientre en general es el "asesino" de la imagen del hombre. El exceso de grasa en el abdomen también inhibirá el crecimiento. producción de hormonas masculinas, provocando diversas enfermedades crónicas. El mejor método de prevención es beber menos alcohol, especialmente no beber cerveza mientras mira televisión por la noche. Beber más papilla por la mañana le ayudará a mantenerse en forma.
7. Comer un puñado de frutos secos cada día
La dieta diaria debe incluir un número determinado de verduras, una o dos frutas y un pequeño puñado de frutos secos. Coma la menor cantidad posible de brochetas de cordero y diversas carnes asadas y beba una pequeña cantidad de vino de alta calidad.
8. No hagas ejercicio hasta que estés exhausto
La cantidad de ejercicio debe variar de persona a persona y debe realizarse paso a paso. Un músculo braquial bien desarrollado no lo hace. garantizar una vida sexual satisfactoria.
9. Distinguir entre tiempo de trabajo y de descanso
Distinguir claramente entre días de descanso y días laborables, y tratar de no llevarse trabajo a casa, porque la mayoría de los adictos al trabajo tienen problemas con su vida sexual.
10. Presta atención al olor a sudor y a la inflamación de la piel de tu cuerpo.
Por muy guapo que sea un hombre, si huele mal y suda, la gente no se atreverá a acercarse. Báñese con frecuencia y detecte y trate a tiempo el eczema y el acné y otros problemas de la piel, mantenga su piel limpia y saludable.
2. Desventajas de tomar Viagra para hombres
1. Dolor de cabeza Los ensayos clínicos encontraron que alrededor del 13% de las personas tendrán síntomas de dolor de cabeza después de tomar el medicamento, y cuanto mayor sea la dosis, cuanto más doloroso es.
2. Un estudio reciente muestra que alrededor del 3% de las personas que toman el medicamento pueden experimentar visión borrosa temporal y algunas también pueden experimentar ilusiones de luz azul.
3. Encubrir enfermedades cardiovasculares. La impotencia puede ser un precursor de enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer. Tomar este medicamento también puede encubrir la condición real.
4. El priapismo dañará el tejido muscular privado de la mujer y algunos incluso pueden agravar la impotencia.
5. Impotencia permanente El uso prolongado de Viagra hará que el cuerpo se vuelva drogodependiente e incluso puede provocar impotencia permanente.
6. Sordera temporal. Según informes de la FDA, Viagra puede causar sordera y aproximadamente 1/3 de los pacientes tienen sordera temporal.
7. Infertilidad. Los expertos creen que si los jóvenes usan Viagra, es probable que afecte la capacidad reproductiva.
8. Bajar la presión arterial. Viagra puede causar una disminución de la presión arterial, y los medicamentos para enfermedades cardíacas que contienen trinitrato o nitratos de glicerilo también reducirán la presión arterial. Por lo tanto, si Viagra se mezcla con estos medicamentos, la presión arterial disminuirá. muy reducido. A veces puede poner en peligro la vida.
9. Mareos. Tomar Viagra puede provocar una caída repentina de la presión arterial. Si toma nitroglicerina y otros medicamentos al mismo tiempo, puede provocar mareos o incluso desmayos.
10. Los expertos en ojos dicen que tomar Viagra puede hacer que la presión arterial baje, y la incidencia de glaucoma es relativamente alta. Entre el 3 % y el 5 % de las personas pueden desarrollar glaucoma agudo, lo que puede provocar ceguera. Incluso si se cura de la noche a la mañana, es difícil restaurar la visión original.
3. Qué hacer si los hombres sufren de deficiencia renal
1 Los hombres necesitan snacks saludables con zinc añadido
Los snacks no son sólo para mujeres, ni tampoco lo son. son sinónimo de alimentos poco saludables. Vale la pena recomendar a los hombres que coman adecuadamente algunos refrigerios saludables, como nueces que complementen con zinc, como semillas de melón, semillas de maní, semillas de calabaza, almendras, etc. El zinc que contienen puede mejorar la capacidad de la próstata masculina para resistir infecciones. Además, la "terapia con manzanas" se ha convertido en una forma maravillosa de tratar la prostatitis crónica, porque las manzanas contienen una gran cantidad de vitamina C y otros nutrientes, incluido un alto contenido de zinc.
2. Inste a los “hombres camellos” a beber más agua.
La sabiduría para mantener una buena salud reside en beber más agua y saber beber agua, ¡pero los hombres no lo hacen! O tienes excusas para estar ocupado o tienes mala memoria. De hecho, muchas enfermedades a las que los hombres son susceptibles, como la prostatitis y la nefritis crónica, están relacionadas con una ingesta insuficiente de agua. Es fundamental asegurarse de que tome entre 6 y 8 vasos de agua todos los días. Prepárele un vaso de agua tibia antes de levantarse todas las mañanas. Déle un vaso de agua corriente cada vez que coma y entre comidas. Envíele un mensaje de texto para recordarle cuando esté ocupado en el trabajo.
3. Instarle a que se haga un examen físico masculino.
La gestión de su salud es una cuestión económica más importante que la gestión de los bienes familiares. A partir de los 30 años, por muy ocupado que esté, se le debe instar a visitar al médico una vez al año. Por supuesto, se debe desarrollar para él un "paquete de examen físico exclusivo". Antes del examen físico, puede hablar con el médico con él, como por ejemplo si sus padres tienen diabetes, presión arterial alta, cáncer, etc., y combinado con la naturaleza de su trabajo, dieta, malestar reciente, etc., preguntarle al médico. médico para ayudarlo a desarrollar un examen físico que sea de lo más valioso.
4. Tenga cuidado con la deficiencia de andrógenos
Las mujeres hacen todo lo posible para proteger los estrógenos, ¡y la protección de los andrógenos de los hombres también es una prioridad máxima! Una encuesta del Centro de Andrología de la Universidad de Pekín muestra que La mitad de los hombres mayores de 40 años tiene deficiencia de andrógenos. Una vez que los andrógenos son deficientes, esto puede conducir fácilmente a disfunción sexual, depresión, disminución de la condición física y fácilmente a enfermedades cardiovasculares. Aunque la testosterona de los hombres disminuirá entre un 1% y un 2% cada año después de los 30 años, los malos estilos de vida como fumar, beber, ganar peso, quedarse despierto hasta tarde y un estrés enorme son todos los culpables.
5. No ignores los ronquidos junto a tu almohada
Las investigaciones demuestran que los pacientes con síndrome de apnea obstructiva del sueño tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Cuando una persona duerme por la noche, si la respiración se detiene durante más de 10 segundos, se considera apnea. El síntoma típico son los ronquidos fuertes.
Lo aterrador es que muchos hombres ni siquiera saben que tienen este problema. La apnea puede aumentar la presión arterial y provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, porque no respirar significa que no ingresa oxígeno al cuerpo, lo que ejerce una gran presión sobre el corazón. Si a menudo se despierta roncando junto a la almohada, se recomienda acudir al departamento respiratorio del hospital para consultar a un médico.
6. Niégate a ser el "Señor Avestruz"
A las mujeres les gusta ir al hospital cuando tienen problemas menores. Sin embargo, las encuestas muestran que casi la mitad de los hombres compran los medicamentos ellos mismos. cuando están enfermos, y 1/3 de los hombres no prestan atención en absoluto a estos pequeños problemas, los toleran todo lo que pueden y no les gusta ir al médico.
Los hombres que adoptan una política de avestruz hacia las enfermedades tienen más probabilidades de convertir enfermedades menores en enfermedades graves y perder el mejor momento para el tratamiento. Esta es una de las razones por las que la esperanza de vida de los hombres es generalmente más corta que la de las mujeres. . Si su cuerpo está sobregirado, recuerde comprarle suplementos; si no se siente bien, asegúrese de pedirle que consulte a un médico. Esto no sólo es responsable de él, sino también de usted mismo.
7. Disfruta de sexo sano y seguro con él
Una investigación británica encontró que la tasa de mortalidad de los hombres que tenían relaciones sexuales menos de una vez al mes era el doble que la de los que tenían relaciones sexuales al menos. dos veces por semana. Para disfrutar del sexo, primero debe hacer algunos deberes sexuales. Por ejemplo, nadar con regularidad puede rejuvenecer su vitalidad sexual 5 años.
Además, la ropa interior masculina también es importante. La ropa interior 100% algodón de colores claros es su mejor opción. En segundo lugar, además de la limpieza regular, las "zonas especiales" masculinas también deben desarrollar el hábito del autoexamen, al igual que las mujeres. Porque nadie puede notar los cambios sutiles en el cuerpo antes que él mismo.