¿Qué deben comer los niños durante su período de crecimiento para ayudarlos a crecer?

Beba un vaso de leche todas las mañanas y todas las noches (puede comer algunos bollos o pasteles al vapor para beber leche por la mañana. No beba leche con el estómago vacío. Lo mejor es beber leche media hora después de la cena por la noche. Tenga cuidado de no comer demasiado en la cena, ¡la cantidad de comida es dos tercios de la cantidad habitual!) 2. Consuma soja con moderación todos los días. La soja contiene grandes cantidades de calcio y proteínas.

En primer lugar:

1. Ajusta razonablemente tu dieta, no tengas un eclipse parcial y no comas en exceso. Debes asegurar una nutrición adecuada pero también ser moderada. No fumar, no beber.

2. Vive una vida normal y duerme bien y con regularidad. Lo mejor es dormir en una cama dura con almohadas de menos de 125 px.