¿Las semillas de melón son nueces?
Las semillas de melón son frutos secos. En biología, muchas semillas de plantas encerradas en cáscaras duras se denominan colectivamente nueces. Las semillas de melón son un bocadillo común y hay muchos tipos, incluidas semillas de girasol, semillas de melón, semillas de melón, semillas de sandía, semillas de calabaza, etc.
Los alimentos derivados de frutos secos generalmente se dividen en dos categorías:
La primera categoría son los frutos secos, que incluyen almendras, anacardos, avellanas, nueces, piñones, castañas, ginkgo (gingko) y pistachos. , Nueces de macadamia.
El segundo son las semillas, que incluyen maní, semillas de girasol, semillas de calabaza y semillas de sandía.
La forma correcta de comer frutos secos:
1. Los frutos secos contienen mucho aceite y calorías. Es recomendable ingerir unos 30 gramos de frutos secos al día. Si accidentalmente come demasiadas nueces, debe reducir la cantidad de aceite y alimentos en tres comidas al día.
2. Los frutos secos se deben consumir por la mañana, y el mejor momento para consumirlos es con las comidas. Comer frutos secos con las comidas nos hace sentir llenos.
3. Cómo comer Los frutos secos se pueden picar en trozos y comerse enteros, pero cada uno tiene sus pros y sus contras. Si lo comes entero te sentirás más lleno y tu digestión será más lenta. Romper y comer puede acelerar la digestión.
4. Las personas mayores no deben comer más frutos secos. Quienes adelgazan pueden estar seguros de que comerlos por la mañana también les ayudará a controlar su peso. Los frutos secos son alimentos bajos en purinas, y los pacientes con gota también pueden descansar. Seguro que comerás un puñado de frutos secos.