Cómo hacer huevos duros solos

La forma de hacer huevos cocidos es la siguiente:

1 Ingredientes

Cantidad adecuada de huevos y cantidad adecuada de agua.

2. Método

1. Lavar los huevos primero.

2. Pon los huevos en la olla y añade agua fría hasta cubrir los huevos.

3. No tapar la olla, cocinar a fuego lento.

4. Hervir el agua, tapar la olla y apagar el fuego. Cocine a fuego lento durante 5 minutos y retire los huevos.

3. Valor nutricional

Los huevos contienen casi todos los nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas, hierro, calcio y potasio. Las calorías que contiene un huevo equivalen a las calorías de media manzana o media taza de leche. Además tiene 8 fósforo, 4 zinc, 4 hierro, 12,6 proteínas, 6 vitamina D, 3 vitamina E, 6 vitamina A, 2. vitamina B, 5 vitamina B2, 4 vitamina B6.