¿Pueden los hombres hacer yoga? ¿A qué debo prestar atención?
Los hombres primero deben deshacerse de la idea errónea de que el yoga es un deporte femenino. El yoga parece requerir movimientos lentos, ritmo lento y alta flexibilidad, pero en realidad, el yoga enfatiza los métodos de respiración y el secreto para lograr que el cuerpo entre en un estado de calma.
Los hombres no son tan flexibles como las mujeres, por lo que no empezarán rápidamente. Pero a medida que profundizas en la práctica, descubrirás que debido al aumento de la flexibilidad del cuerpo, los hombres pueden obtener más beneficios del yoga, su fuerza física mejorará y su mentalidad estará más tranquila.
La flexibilidad es muy importante en la etapa primaria del yoga, pero cuando se trata de movimientos difíciles, los requisitos de fuerza son mayores. Muchos movimientos son casi imposibles para las mujeres, por lo que muchos maestros de yoga extranjeros son hombres.