¿Los pacientes con gota deberían hacer más ejercicio o descansar más?
Mi mayor deseo es tomar prestado el punto de vista promovido por Baidu y esperar que todos los pacientes con gota puedan desarrollar buenos hábitos de vida y digamos adiós a la gota.
1. Haga más ejercicio, pero no ejercicio extenuante. Lo mejor es optar por ejercicios aeróbicos como la natación y el Tai Chi.
2. Beba más agua, preferiblemente agua con gas, agua alcalina o al menos agua hervida, y lo mejor es controlar la producción diaria de orina a unos 2000 ml. Preparar té o café fuerte no es fácil.
3. Sea vegetariano, pero no todos los vegetarianos deberían comer más berenjenas moradas, verduras de Shanghai y lechuga. En el caso de las verduras, evite las espinacas y coma menos o nada de frijoles. Coma más frutas. Todo tipo de frutas se componen de carbohidratos, que alcalinizan el cuerpo y tienen efectos positivos. Especialmente coma más cerezas.
4. Comer menos carne. ¿Por qué no dije "sin carne"? Por supuesto, deberías comer un poco de carne. La grasa y la proteína animal son insustituibles y necesarias para el cuerpo humano, ¡pero hay que controlar la cantidad! Están estrictamente prohibidos los mariscos, despojos de animales y estofados. De lo contrario, si comes demasiada carne, desperdiciarás todos tus esfuerzos.
5. ¡Hay que evitar la cerveza, el vino y el vino tinto! Si eres realmente adicto al alcohol, ¡bebe un poco de vino blanco con moderación!
6. Desarrolla el hábito de remojar los pies en agua caliente todos los días o con frecuencia. Lo mejor es utilizar un pediluvio que se pueda calentar automáticamente. Debe usarse durante no menos de 20 minutos y no más de 30 minutos seguidos. Lo mejor es sudar un poco por todo el cuerpo. Al lavarse los pies, puede agregar un poco de medicina tradicional china para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
7. Todos los medicamentos que reducen el ácido úrico o que pretenden tratar la gota tienen efectos secundarios graves en los riñones y el hígado. ¡La medicación para reducir el ácido úrico es la que más vale la pena!
Por último, todo en este mundo no es ni puede ser extremo, ¡por eso debes mantener un buen equilibrio! Creo que la gota es incurable. Si sigues mi método durante tres años, las toxinas de tu cuerpo se eliminarán por completo, tu ácido úrico se normalizará de forma natural y, naturalmente, podrás comer normalmente. ¡Debemos tener confianza! ¡Siempre que puedas controlar tu boca, definitivamente podrás deshacerte de la gota!