¿Qué se puede guisar con patas de cerdo para reponer sangre?

Si quieres tratar los síntomas, puedes añadir un poco de angélica, dátiles rojos y astrágalo. Angelica sinensis puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El astrágalo nutre el qi y los dos juntos pueden lograr el efecto de nutrir el qi y nutrir la sangre.

Cuidados de salud diarios para reponer sangre:

Manténgase optimista.

Tener una personalidad jovial y jovial no sólo puede potenciar la inmunidad del organismo, sino que también puede ser beneficioso para la salud física y mental. Al mismo tiempo, también puede promover la función hematopoyética de la médula ósea en el cuerpo, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante.

Prestar atención al acondicionamiento dietético

Debemos ingerir más proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico y vitamina B12, como el hígado animal. , riñón, sangre, pescado, camarones, huevos, productos de soja, hongo negro, sésamo negro, dátiles rojos y verduras y frutas frescas, etc.

Participar en ejercicio físico regular

Especialmente las mujeres que han dado a luz deben participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, como aeróbic, correr, caminar, jugar a la pelota, natación y Qigong, danza, etc., durante al menos media hora todos los días para absorber aire fresco y mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.

Materiales de referencia:

Enriquecimiento de sangre-Enciclopedia Baidu