¿Qué tan simple es el panqueque de huevo y ñame, especialmente adecuado para personas que hacen dieta?

Como entusiasta de la buena comida, me gusta escuchar "Te llevaré a comer comida deliciosa" o "Hice comida deliciosa. Ven a comer". Quizás sea también el encanto de la comida lo que hace que mi proceso de pérdida de peso sea cada vez más difícil, pero estoy muy feliz. El clima es cada vez más caluroso. Cuando veo las figuras delgadas de otras personas, también me preocupa el peso que no podré perder. Pero es difícil no comer comida deliciosa, por lo que los deliciosos rollitos de huevo con ñame son una buena opción.

La tortilla de ñame no sólo es deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional, es rica en vitaminas y otros nutrientes, y tiene efectos nutritivos, fortalecedores y ayuda a la digestión. Cuando supimos que nuestro chef iba a hacer una deliciosa tortilla de ñame, inmediatamente corrimos a la cocina y esperamos a que apareciera la delicia. Le presentaremos brevemente los nutritivos rollitos de huevo con ñame. Es fácil de aprender y delicioso, y aún puede comerlo después de perder peso.

Deliciosa tortilla de ñame

Ingredientes: ñame, huevos, harina, leche, azúcar, levadura en polvo.

Método: 1. Primero debemos lavar el ñame, escurrir el agua, pelarlo y luego cortar el ñame en rodajas con un cuchillo; corte el ñame en rodajas; rompa los huevos en un tazón pequeño limpio, vierta una cantidad adecuada de agua tibia y luego revuelva uniformemente con los palillos para que el huevo esté líquido.

3. corte las rodajas de ñame en la vaporera y cocine. Después de que esté cocido, sáquelo y presiónelo hasta formar una pasta de ñame con herramientas.

4 Tome un recipiente pequeño limpio y vierta una cantidad adecuada de harina; agregue la pasta de ñame y vierta una cantidad adecuada de huevo líquido, leche, azúcar y levadura en polvo, revuelva uniformemente

5. fermentar y luego amasar en pequeñas dosis con las manos;

6. Poner la masa preparada. Utiliza un rodillo para enrollar la torta de huevo de ñame en una pequeña cantidad, luego calentar la sartén y calentar el aceite. Después de que el aceite esté caliente, agregue el pastel de huevo de ñame y fría hasta que ambos lados del pastel estén dorados.

La tortilla de ñame no es rica en calorías, pero tampoco se puede comer en exceso.