¿Cuál es el valor nutricional de las semillas de melón, maní, galletas de arroz, dulces, pollo, pato y pescado?
No importa qué tipo de carne comas, la ingesta diaria total no debe exceder los 150 g, y debes comer aproximadamente un huevo al día. Intenta no tirar las yemas de huevo. Aunque la yema de huevo tiene un alto contenido de colesterol, también es rica en vitaminas A, B, D, E, K y minerales como calcio, hierro, zinc y selenio.
Valor nutricional de los alimentos
El contenido de proteínas de la carpa herbívora es de 17,7 g, la grasa es de 2,6 g y las calorías son 113 calorías. La carpa plateada contiene 17,8 g de proteína, 3,6 g de grasa y 104 calorías. El contenido de proteínas de la lubina es de 18,6 g, el contenido de grasa es de 3 g y las calorías son 105 calorías. El contenido de proteínas de la locha es de 17,9 g, la grasa es de 2 gy las calorías son 96 calorías.
100 gramos de pastel de arroz tienen 165 calorías, lo que supone 49 calorías más que el mismo peso de arroz. Es fácil consumir demasiadas calorías si comes demasiadas a la vez. Cuchara miel-porcelana 15g. Cada pastel de arroz de 100 g contiene 6,5 g de proteínas, 1,3 g de grasa, 80,3 g de carbohidratos, 19 mg de calcio, 155 mg de fósforo y 6,7 mg de hierro. Además, las tortas de arroz también contienen vitamina B1, vitamina B2, niacina, etc.
La dosis de una botella de bebida de azúcar blanca es de 25g, las calorías son 396 kcal, una taza de agua de azúcar blanca son 99 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 0, una taza de agua de azúcar morena es 97 gramos de proteína, 0,7 calorías y 389 kcal, palomitas de maíz El azúcar son 384 gramos de proteína 3,1 gramos de grasa 3,3.
La carne de cerdo, ternera y cordero contienen más grasas saturadas y colesterol. Consumir demasiado puede aumentar el riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares, así que consuma con moderación. El contenido de grasa de las aves y pescados como el pollo, el pato y el ganso es relativamente bajo. El pescado también contiene más ácidos grasos insaturados, que pueden desempeñar un cierto papel en la prevención de la dislipidemia y las enfermedades cardiovasculares, por lo que puede ser la primera opción.