¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar batatas moradas al vapor en una olla arrocera? ¿Cómo cocinar batatas moradas al vapor en una olla arrocera?
La batata morada es rica en nutrientes, contiene gran cantidad de selenio y antocianinas y tiene un alto valor nutricional. Si utiliza una olla arrocera para cocinar al vapor, puede tardar entre 15 y 20 minutos. Después de cocinarlo al vapor, puedes pincharlo con palillos. Si se puede sacar fácilmente, significa que está cocido al vapor. Sin embargo, cabe señalar que las batatas moradas de diferentes tamaños requieren tiempos diferentes. Se recomienda aprovechar el tiempo de manera razonable según la situación real.
2 Cómo cocinar batatas moradas al vapor en una olla arrocera.
1 Seleccione batatas moradas del tamaño adecuado y enjuáguelas con agua limpia. Pelar y cortar los camotes morados en trozos;
3. Poner los trozos de papa morada cortados en un bol pequeño;
4. y tapa la olla;
5. Programa el tiempo en 15 minutos y espera a comer la olla.
3 ¿Necesitas escurrir los boniatos morados cocidos al vapor en la arrocera?
Las batatas moradas contienen mucho almidón. Cuando cocine batatas moradas al vapor, agregue una cantidad adecuada de agua para evitar que se sequen demasiado. Pero cabe señalar que no pongas demasiada agua y evita cocinar batatas moradas al vapor, que no sólo tienen un aspecto desagradable, sino que también saben mal. En términos generales, basta con añadir una pequeña cantidad de agua a las batatas moradas al vapor. Si usa una olla arrocera para cocinar batatas moradas al vapor, puede poner un tazón pequeño con agua.
4 ¿Engordarás si comes demasiado boniato morado al vapor? Quizás sea gordo.
La batata morada es un alimento bajo en calorías y grasas, rico en fibra dietética, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión de los alimentos, mejorar la saciedad y reducir la ingesta de otros alimentos. Por lo tanto, comer batatas moradas con moderación no provocará un aumento de peso. Pero cabe señalar que las batatas moradas son ricas en almidón. Comer demasiado no sólo provocará molestias gastrointestinales, sino que también convertirá el exceso de azúcar en grasa. Si la grasa se acumula excesivamente en el cuerpo, puede provocar un aumento de peso.