Lista de tabúes dietéticos para la gota
Lista de tabúes dietéticos para la gota La gota es la "cuarta enfermedad más grave" en los tiempos modernos y se está volviendo cada vez más común en nuestras vidas. Para los pacientes con gota, hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en su dieta diaria. A continuación se muestra una lista de contraindicaciones dietéticas para la gota.
Tabúes dietéticos para la gota Tabla 1 ¿Qué no se puede comer con gota?
1. Lo más importante para los pacientes con gota es comer menos alimentos grasos, porque demasiada grasa reducirá la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20 y el 25% del total de calorías.
2. Beber más agua cada día, reponer agua a tiempo y comer menos sal también son las claves de la gota. Trate de alcanzar de 2000 ml a 3000 ml todos los días para promover la eliminación del ácido úrico. El consumo de sal debe limitarse a 2 a 5 gramos por día.
3. Evite el consumo de algunos despojos de animales, médula ósea, mariscos, alimentos fermentados, frijoles y otros alimentos en su dieta diaria, porque estos alimentos contienen purina, que es un componente del núcleo celular. Mientras contenga células, contiene purina y los alimentos de origen animal contienen más purina.
4. Prohibición del alcohol. Utilice condimentos o especias menos picantes. El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico e inducir fácilmente la gota. Además, no se deben utilizar fármacos que inhiban la excreción de ácido úrico.
5. No coma estofado. Esto se debe a que las materias primas de la estofado son principalmente despojos de animales, camarones, mariscos y mariscos. Beber cerveza naturalmente agregará más leña al fuego. Las encuestas muestran que la ingesta de purinas en una olla caliente es 10 veces o incluso docenas de veces mayor que la de la cena.
Tabúes dietéticos para la gota En la tabla 2 se prohíbe el consumo de alimentos con alto contenido en purinas.
Para pacientes con gota, ya sea en fase aguda o en remisión. Evite comer alimentos con alto contenido de purinas. Los alimentos comunes con alto contenido de purinas en la vida diaria incluyen despojos de animales, mariscos, caldos, etc. Para los pacientes con gota, comer estos alimentos aumentará el contenido de ácido úrico en el cuerpo, lo que provocará gota. Cuanto más grave es.
Controlar la ingesta calórica
Los pacientes con gota necesitan controlar la ingesta calórica de la dieta en la vida, y lo mejor es controlar su peso dentro del rango ideal. Trate de comer menos alimentos ricos en carbohidratos y alimentos ricos en fructosa como sacarosa y miel. El consumo de estos alimentos acelerará la producción de ácido úrico, lo que es perjudicial para el control de los pacientes con gota.
No beber alcohol
Esto es algo a lo que los pacientes con gota deben prestar atención. Si un paciente con gota bebe alcohol, la gota se agravará porque el alcohol acumulará ácido láctico en el cuerpo, inhibiendo así la excreción de ácido úrico. El alcohol también promoverá la producción de ácido úrico en el cuerpo, porque el alcohol aumentará la degradación del trifosfato de adenosina. lo que lleva a un aumento del ácido úrico en el cuerpo.
Coma menos estofado
Los pacientes con gota deben tratar de evitar comer estofado en sus vidas, porque los ingredientes del estofado son en su mayoría despojos de animales, camarones, mariscos, mariscos, etc. , entre los cuales el de purinas es muy alto. Si un paciente con gota come una comida caliente, el contenido de purinas será 10 veces o incluso docenas de veces mayor que el de una comida normal. Algunas personas comen estofado y beben sopa al mismo tiempo. Esto es aún peor, porque las purinas de los alimentos entrarán en la sopa durante el proceso de guisado y el contenido de purinas en la sopa también es alto, lo que no es bueno para los pacientes con gota.
Existen dos buenos ayudantes para reducir el ácido úrico.
Después de comprender algunos de los tabúes dietéticos diarios de los pacientes con gota, ¡echemos un vistazo a a qué deben prestar atención los pacientes con gota en sus vidas!
En primer lugar, los pacientes con gota deben prestar atención a mantener una ingesta adecuada de agua durante su vida. La producción diaria de orina debe mantenerse por encima de los 2 litros, lo que ayudará a eliminar el exceso de ácido úrico del organismo. También puede prevenir eficazmente la aparición de cálculos en el tracto urinario, lo que resulta beneficioso para el control de la enfermedad de los pacientes con gota.
En segundo lugar, se recomienda hacer ejercicio adecuadamente en la vida. Tenga cuidado de no hacer ejercicio demasiado intenso en las primeras etapas y aumente gradualmente la cantidad de ejercicio a medida que mejore su condición física. Luego haga ejercicio regularmente y nunca pesque durante tres días y seque la red durante dos días. Esto no tiene ningún efecto. El ejercicio regular puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para los pacientes con gota.